Схуднути за допомогою дієти кам’яного віку ЇЖТЕ РУМНІШЕ

допомогою

Тільки необроблена їжа, багато м’яса, сирі фрукти та овочі: Том Джонс був не єдиним, хто багато схуд на дієті кам’яного віку. Ми хотіли знати: як виглядає тиждень дієти кам’яного віку? І зробив самоперевірку. Плюс: те, що захисники споживачів говорять про дієту кам’яного віку.

Дієта кам’яного віку (також палео-дієта) можна підсумувати одним реченням: З дієтою кам’яного віку ви повинні їсти лише те, що змогли впіймати чи вибрати самі. Дієта кам’яного віку не дозволяє їжу, яка переробляється, тобто продукти із злаків, готові продукти, молочні продукти, а також крохмалисті овочі (буряк, квасоля), сою або деякі горіхи. Щоденне меню дієти кам'яного віку складається з кожної третини сирих фруктів або овочів, варених овочів та м'яса або риби. Порада книги: "Дієта кам’яного віку" (books4success, 19,90 євро).

Дієта кам’яного віку: дієта для любителів м’яса

Адвокат споживачів Сільке Швартау (Гамбурзький споживчий центр):
"Натуральність може бути корисним критерієм вибору їжі. Немає нічого проти великої кількості сирих або варених овочів. Заборона на зернові продукти та крохмалисті овочі зайва, тим більше, що ці продукти містять багато мінералів і клітковини і корисні для насичення. Це корисніше, ніж заборона окремих груп продуктів оптимізувати кількість і якість власної їжі в довгостроковій перспективі ".