Схуднути за допомогою форуму з харчових волокон

Re: Схуднути за допомогою клітковини?

Рік тому я набрид і змінив дієту. Замість готової їжі тепер на столі було більше продуктів, багатих клітковиною. Замість цукрових муслін Gepansche у мене тепер є каша з пшона та гречки від P.Jentschura під назвою MorgenStund.
Мені це дуже подобається. звичайно, я не тільки це їжу, але й цільнозернові продукти, багато овочів та фруктів. Я також схудла за той час майже 10 кілограмів. Це мотивує. бажаю вам успіху!

схуднути

Повідомлення від 30.06.2013 - 13:26

Re: Схуднути за допомогою клітковини?

Думаю, ви порівняно швидко помічаєте, що ваше травлення покращиться. Приблизно через кілька днів ви повинні помітити ефект клітковини. Однак важливо пити достатньо.
Чи дійсно ви можете схуднути за допомогою дієти з високим вмістом клітковини, я думаю, залежить від кількох факторів, наприклад, яку їжу з високим вмістом клітковини ви їсте, великі порції та що ще ви їсте. Я не думаю, що у вас тут будуть величезні втрати ваги, але це теж не було б здорово.

з найкращими побажаннями,
Гізела

Повідомлення від 21 травня 2013 р. - 08:01

Схуднути за допомогою харчових волокон?

Привіт всім,

Я щойно прочитав статтю про дієту з високим вмістом клітковини (Gesundheitsreise.de/blog/faserhaben-kost-die-beste-ernaehrung-fuer-eine-diaet/).
У ньому повідомляється про багато переваг клітковини: схуднення, зменшення ризику раку товстої кишки та поліпшення травлення.
Моє питання полягає в тому, як швидко ви помічаєте перші позитивні зміни. Чи мав той чи інший досвід переходу від звичайної дієти до дієти з високим вмістом клітковини?

Я радий вашим думкам!
LG Дженні