Схуднути за допомогою гіпнозу, що ви повинні про це знати
Багато людей мають великі труднощі при схудненні, і гіпноз може їм допомогти. Ви можете дізнатися, що ви повинні про це знати тут!
Втрата ваги за допомогою гіпнозу: процес
Втрата ваги за допомогою гіпнозу має на меті зменшити вагу в довгостроковій перспективі. Тому гіпнотерапію не можна порівнювати з дієтою, а зі зміною ставлення до життя.
- Проблемна поведінка спочатку виявляється діагностично. Це може бути, наприклад, перекус перед телевізором ввечері або бажання фаст-фуду тощо.
- У гіпнотизованому стані до підсвідомості звертаються безпосередньо.
- Звичайні та міцно закріплені моделі поведінки лікуються та виправляються в довгостроковій перспективі.
- Корекція проводиться шляхом зміни мислення. Наприклад, якщо вам особливо подобається вечір їсти чіпси та шоколад перед телевізором, тяга до нездорових речей замінюється здоровими речами, такими як фрукти та овочі.
- Не потрібно напруженої дисципліни. Гіпнотерапія пропонує важливу психічну підтримку.
Це справді працює?
Чи допомагає гіпнотерапія досягти ідеальної ваги, було предметом багатьох наукових досліджень.
- На початку 2000-х років робоча група з Тюбінгенського університету на чолі з проф. Дірк Ревенсторф провів дослідження, яке підтвердило вплив гіпнозу на схуднення. Тепер це можна знайти на веб-сайті Німецького товариства з гіпнозу та гіпнотерапії e.V.
- 43 жінки з ожирінням пройшли психотерапію. Всі вони хотіли скинути вагу тіла.
- 21 жінка отримувала комбінацію гіпнозу та поведінкової терапії, тоді як 22 жінки отримували лише поведінкову терапію.
- Всі учасники змогли успішно зменшити свою вагу. У короткостроковій перспективі не було помітних відмінностей.
- Однак у довгостроковій перспективі група, яка отримувала гіпнотерапію, змогла більше знизити вагу. Задоволеність життям також зросла. Тож вони були щасливіші із собою та своїм здоров’ям.
- Тому гіпнотерапія може допомогти при втраті ваги. Ефекту йо-йо навіть немає.
На жаль, жодної гарантії
Хоча дослідження Тюбінгенського університету підтвердило успіх гіпнотерапії у зменшенні ваги, немає жодних гарантій того, що гіпноз справді спрацює.