Схуднути за допомогою гірких речовин Віваліто - здоров’я
Більшість людей не в захваті, коли щось на смак гірчить. Гіркі речовини надзвичайно здорові: вони стимулюють травлення і є природним гальмом проти харчової тяги. Крім того, легше схуднути за допомогою гірких речовин. Оскільки гіркі речовини зменшують бажання солодкого, послаблюють апетит і гарантують швидше ситість. Ті, хто споживає достатньо гірких речовин, не матимуть жодних проблем із харчовою тягою.
Чому легше схуднути за допомогою гірких речовин?
Гіркі речовини належать до вторинних рослинних речовин. Вони стимулюють вироблення шлункового соку та жовчі і тим самим сприяють травленню. Це визначається генетично: коли рецептори смаку на нашій мові сприймають смак «гірким», травні секрети автоматично збільшуються. Тому що наш організм пов'язує гіркий смак з "отрутою", і він хоче позбутися цього якомога швидше. Це прискорює травлення і гарантує, що їжа швидше залишає організм. Це полегшує роботу кишечника, а здоровий кишечник також відіграє важливу роль для нашої імунної системи.
Які продукти містять гіркі речовини?
Гіркі речовини містяться в ряді харчових продуктів, наприклад, в цикорії, артишоках, ендівії, грейпфруті, куркумі, зеленому чаї, кульбабі, дикорослих травах. Але в значно меншій мірі, ніж раніше. Оскільки гіркі речовини незвичні для загальних смакових відчуттів, саме тому їх все частіше розводили з овочів, салатів та трав. У випадку з харчовими продуктами, що виробляються промисловим способом, у будь-якому випадку набагато більше уваги приділено цукру. Тому що солодощі нам приємні, і вони стимулюють апетит, завдяки чому ми їх їмо більше. У дусі харчової промисловості. Щоб споживати достатньо гірких речовин, вам слід включити відповідні продукти у свій щоденний раціон. Крім того, ви також можете використовувати спеціальні гіркі концентрати або безалкогольні рослинні гіркоти з магазинів здорової їжі або аптек.
Схудніть за допомогою гірких речовин: кисле робить вас смішним, гірке - струнким
Гіркі речовини не тільки швидше засвоюють їжу - ви також швидше відчуваєте ситість. Це гарантує, що ви їсте менше. Якщо ви хочете схуднути, вам слід регулярно змішувати цикорій та ендівію у своєму змішаному салаті, і частіше їсти або вичавлювати грейпфрут. Куркума також забезпечує цінні гіркі речовини, які допомагають схуднути. Спеція, звичайно, є частиною страв з каррі. Однак його також можна помірковано використовувати в багатьох інших стравах. Якщо ви звикли до гірких смаків, ви навіть можете заварити куркуму як чай - це додатковий підсилювач здоров’я. Оскільки, крім гірких речовин, спеція, як кажуть, має великий позитивний вплив на здоров’я. Детальніше про це читайте тут:
Гіркі речовини також допомагають перетравленню жиру. З нашими бабусями та дідусями все ще було звичною практикою пити так званий «гіркий» як шнапс з травлення після важкої їжі. Навряд чи хтось робить це сьогодні; але чому б не використовувати безалкогольну трав’яну гірку, щоб полегшити засвоєння важкої їжі?