Схуднути за допомогою лаванди → Прочитайте, як допомагає аромат
Схуднути за допомогою лаванди: відпочивати замість стресу
Кажуть, що лаванда має заспокійливу та розслаблюючу дію, наприклад, у магазинах можна придбати безліч кремів або лосьйонів для ванн із травою та запашними свічками або розслаблюючих ванн з есенцією. Ви можете скористатися цим ефектом, оскільки гормони стресу часто є причиною того, чому втрата ваги не виходить. У поєднанні з поганим сном організм накопичує жир, а не спалює його - і дієта невдала. Однак, на думку японських дослідників, терапія ароматизованою лавандою може знизити рівень стресу-індукуючого гормону кортизолу в організмі, створюючи кращі умови для успішного харчування.
Щоденне нюхання має допомогти
Якщо ви хочете схуднути за допомогою лаванди, можете спробувати наступне: Нюхайте лавандове масло протягом декількох хвилин щодня. Покладіть кілька крапель на ватний диск і по черзі тримайте одну ніздрю, відчуваючи запах, інтенсивно вдихаючи іншу.
Щоб трава могла розвинути свій повний ефект, особливо ввечері, і забезпечити вам спокійний і розслаблений сон, ви також можете покласти дві-три краплі олії на ватний диск і покласти його поруч з подушкою. За допомогою лавандового чаю або обробки рослини у щоденному харчуванні ви можете розширити ароматичну терапію.
Інші аромати допомагають схуднути
Крім того, інші запахи можуть допомогти вам схуднути, наприклад запах ванілі. За даними британського дослідження, регулярне запахування ванілі зменшує тягу до шоколаду, що приносить велику користь під час дієт. Крім того, зазначається, що аромат бананів знижує загальний голод, стверджують американські дослідники.