Схуднути за допомогою таблеток Дієтичні продукти в самотестуванні Kölnische Rundschau

редакція журналу

25.02.15, 9:35

Формолін L112

Ціна: Від 25 до 30 євро (упаковка з 48 капсул, вистачає на 12 днів)

Склад/спосіб дії
Цей продукт є медичним, а не наркотичним засобом. Він природного походження, містить активні інгредієнти
L 112 із D-глюкозаміном та N-ацетил-глюкозаміном із оболонки ракоподібних.
Основній діючій речовині поліглюкозаміну приписується дуже висока здатність до зв’язування жиру, завдяки чому всмоктування харчових жирів з кишечника зменшується. Основний інгредієнт не засвоюється, тому він виводиться зі зв’язаними жирами. В іншому випадку таблетки збагачені целюлозою, вітаміном С та винною кислотою. Виробник рекомендує продукт для лікування ожиріння, контролю ваги та зменшення споживання холестерину з їжею. Якщо ви хочете схуднути за допомогою нього, розглядаються дві таблетки двічі на день, кожна в кінці жирної їжі. Якщо ви хочете контролювати свою вагу за допомогою нього, вам слід приймати таблетку двічі, до кінця їжі з найбільшим вмістом жиру.

Звіт про суб’єктивний досвід
Надзвичайно простий у використанні, просто ковтаючи таблетку. Без підрахунку, зважування, перемішування, попереднього приготування. Але продукт, безумовно, призначений для людей, які хочуть або повинні принципово змінити щось у своєму раціоні. Тож їжте чіпси, шоколад та тістечка у щоденних кількостях, які складають мій річний раціон. І в цьому, мабуть, полягає проблема: Швидше за все, я вживаю недостатньо жиру, який би могла зв’язати Формолін 112.

Втрата ваги в кілограмах: 0,0 за 12 днів

Висновок
Результат для мене протверезіє.

рекомендація
Може, це підійде людям із зайвою вагою? Принаймні важливу інформацію можна знайти на вкладиші упаковки, наприклад
ті, що вже 40 калорій на день занадто багато на рік
Результат збільшення ваги на два кілограми. До речі, вони забезпечують 40 калорій
14 арахісу, 1 шматок молочного шоколаду або 11 грамів гауди.
Я знову піду бігати, це швидше дістанеться і, насамперед, набагато дешевше (пакет коштує близько 25 євро). Але таблетки теж не зашкодили, вони зробили
легко ковтати і не викликати болю в шлунку
або інші.

Тестер: Єва Рейк, Вік: 41 рік, ІМТ: 21-го , Спорт: Біг, тренування зі штангою, їзда на велосипеді на роботу, загалом три-чотири одиниці на тиждень

XLS Medical Direct

Ціна: 69,95 євро за щомісячний запас (90 паличок)

Склад/спосіб дії
Медичний виріб містить клітковину літрамін, отриману з рослин. Передбачається, що він зв’язує частину харчових жирів і утворює комплекс жиру та літрамінів, який потім виводиться неперетравленим. Це означає, що організм не може засвоювати калорії з харчових жирів. Окрім цього, неперетравлюваний комплекс, як кажуть, посилює відчуття ситості під час проходження через шлунок.
Продукт на смак і схожий на шипучу пудру, упакований у невеликі пакетики, які ви можете взяти з собою куди завгодно. Порошок слід виливати в рот без рідини і ковтати тричі на день відразу після їжі.

Звіт про суб’єктивний досвід
Це не може бути простіше: після кожного прийому їжі просто відкрийте пляшку газованої води, налийте її в рот, і все. Звичайно, я не думаю, що це може спрацювати. Порошок слід використовувати протягом місяця
ковтати тричі на день і виводити велику частину харчового жиру. Зрештою, в додатку є примітка, що успіх покаже лише в тому випадку, якщо ви одночасно робите менше
більше їсть і займається спортом. Це працює для мене, коли справа стосується їжі, іноді краще, іноді гірше. Через добрі три тижні я насправді не відчуваю, що порошок щось зробив. Але я б не сказав, що це взагалі не спрацювало. Принаймні смакує смачно, солодко-ягідний. Майже як невеликий десерт. Але будьте обережні: не виливайте все в рот відразу, інакше доведеться негайно кашляти.

Втрата ваги в кілограмах
Не варто згадувати - через чотири тижні. Відображення ваги на моїх вагах постійно коливається від одного до двох кілограм більше або менше. Але мені взагалі важко схуднути.

Висновок
Мої стегна здаються жорсткішими, але це, мабуть, через спорт. На жаль, новаторського успіху немає.
Але це також може бути пов’язано зі мною та моїм харчуванням, яке не завжди було досить послідовним.

рекомендація
Я б рекомендував його, оскільки він дуже простий у використанні та легко інтегрується у повсякденне життя. Принаймні є надія зберегти частину калорій з харчових жирів. Оскільки активний інгредієнт переважно рослинного походження, насправді немає заперечень проти його прийому.

Тестер: Таня Вессендорф, Вік: 36 років, ІМТ: 22,8 Спорт: Бойові мистецтва три-чотири рази на тиждень, біг

Xlim активний

ціна: Стартовий пакет коштує 39,80 євро (достатньо на 14 днів)

Склад/спосіб дії
Ідея цієї дієти з формулою: схуднення за допомогою збалансованого харчування
Дієта в поєднанні з фізичними вправами. За словами виробника, метаболізм активно переходить на заміну їжі
для посилення спалювання жиру та видалення запасів цукру з
Видалити печінку. Інгредієнти суміші страв складаються
з мінералів (цинку, фолієвої кислоти, заліза) та вітамінів. Високий вміст білка сприяє росту м’язів/підтримці м’язової маси. Капсули насичення підтримують метаболізм жирних кислот і вуглеводів для підтримки нормального рівня цукру в крові. Глюкоманнан, рослинна клітковина в корені коньяку, входить до складу капсул і гарячих напоїв. Волокна набрякають у шлунку і повинні діяти як гальмо голоду.

Звіт про суб’єктивний досвід
Кожен початок важкий. Керувати розкладом легко. Але той, хто, як і я, походить із глибокого зимового сала для гурманів, а також готує для сім’ї збоку, має проблеми з ігноруванням почуття голоду, яке виникає в перші кілька днів. Всі почуття і бажання зводяться до прийому їжі - і як немовля я вішаю на пляшці з молочним коктейлем кожні кілька годин. Дратує в дорозі: Іноді шейкер витікає, коли ви його струшуєте. Що стосується смаку, то тут не так багато дорікань щодо коктейлів та гострого гарячого напою, томатний суп справді гострий, тільки ванільний батончик, на мій смак, взагалі не працює. З викликом я запиваю кожен укус великою кількістю чаю. Поводження з моєю новою їжею-замінником є проблематичним. Як тільки я знову можу їсти “нормально”, на тарілку потрапляють невеликі та легкі порції салатів та овочів. Любовні ручки тануть. Той факт, що я активний і рухаюся за вказівками, також пов’язаний із відволіканням уваги.

Втрата ваги: 2,3 кг за 14 днів

Висновок
Суміш порошків працює за умови дотримання технічних вимог.
Супровідні рекомендації є вирішальними: пийте по літрах
(Вода, трав'яні чаї), їжте повільно (15 хвилин на прийом їжі),
без перекусів між ними, без вуглеводів з короткими ланцюгами
(Цукор, біле борошно), без їжі після 18:00, без алкоголю
(блокує спалювання жиру), вправи протягом дня, багато сну. Цей варіант дієти є в кращому випадку соціально прийнятним на дуже пізній фазі, коли можна також передбачити падіння з ласки. Під час активної фази схуднення не може бути й мови про багаторазове харчування з друзями.

рекомендація
Рекомендовано всім, хто хоче послабити дієтичні заходи
як FDH або приготування їжі за принципом Glyxx, тим більше
мотивують. Хто в суворо схематичній харчовій колії
знаходить, винагороджується плавкими рятувальними кругами.

Тестер: Катрін Восс, Вік: 46 років, ІМТ: 23, Спорт: Катання три-чотири рази на тиждень. На канікулах плавання, лижі, біг

Almased

ціна: Близько 16 євро за 500-грамову банку (достатньо на 8 днів)

Склад/спосіб дії
Продукт складається з соєвого білка, молочного білка (йогурту) та медових ферментів. Цей склад повинен створювати не тільки відчуття ситості, але й вироблення лептину («гормон для схуднення» відповідно до вкладиша), кортизолу («гормон стресу») та інсуліну
("гормон відгодівлі") сприятливо впливає. Таким чином
Відсутність ефекту йо-йо. Початок радикальний: усі три основних прийоми їжі готуються з порошку, води та ложки олії або з коктейлем
Замінений порошок і знежирене молоко. Крім того, дозволяється чорна кава, чай, вода та прозорий овочевий бульйон. На фазі 2
замінюється лише два прийоми їжі. Фаза триває
шість тижнів. Третя фаза - це "фаза стабільності", вона триває
18 тижнів і буде замінено лише один прийом їжі.

Звіт про суб’єктивний досвід
П’ять кілограмів потрібно негайно скинути: Тож я зворушуюся з великою мотивацією
мій сніданок коктейль і подаю з ним каву. Ні молока, ні цукру, ні веселощів. Перші три дні я відчуваю гіпоглікемію та млявість. Однак після “фази голоду” я фізично досить добре. Я відчуваю певну життєву силу. Найскладніше - соціальна складова. Рідко мені настільки чітко показували, наскільки важлива їжа як соціальний елемент. Я вважаю, що смак і консистенція продукту потребують багато звикання. На смак це зерно, вівсянка та борошно. Для мене, як знавця, в’язка каша є складною альтернативою їжі. Починаючи з другого тижня, я добровільно випиваю по одному коктейлю менше на день.

Втрата ваги: 3,7 кг за 14 днів
Висновок
Продукт працював настільки, наскільки я схуд. Однак я 14 днів не їв твердої їжі, натомість пив багато рідини. Схуднути на кілька кілограмів - цілком нормально. Однак фізичну життєздатність слід оцінювати позитивно.

рекомендація
Ця дієта вимагає великої дисципліни. Я зупинив другу фазу через тиждень. Крім того, товар є відносно дорогим.

Тестер: Джулія Флос, Вік: 30, ІМТ: 26, Спорт: Надзвичайно нерегулярний. Між раз на тиждень та кожні два тижні: йога, балет, біг підтюпцем

Пропуск сніданку робить вас стрункими
Навпаки: дослідження показали, що ви частіше схуднете, якщо знайдете час на великий сніданок. І щоб бути в тонусі, тілу потрібно вранці гарний приплив енергії. Крім того, уникнути харчової тяги, яка призводить до неконтрольованого прийому їжі, можна лише завдяки регулярному харчуванню. Тому експерти з харчування рекомендують три основних прийоми їжі та дві менші корисні закуски між ними.

За допомогою легких продуктів ви економите калорії
У багатьох совість краща, коли вони вибирають легкі товари під час покупок. Однак їжа зі зниженим вмістом жиру, як правило, дорожча і спонукає людей їсти їх більше. Тому що вони менше наповнюють. Як результат, ніякі калорії не зберігаються. Також слід уважно вивчити вміст. Оскільки продукти часто містять менше жиру, щоб вони все ще мали приємний смак, вони підсолоджувались більше.

Тільки жир робить вас товстим
Це помилка. Нашому організму навіть потрібна певна кількість жиру. Німецьке товариство харчування (DGE) рекомендує приблизно 30 відсотків усіх калорій надходити з жирної їжі. В середньому близько 70-80 грамів жиру на день. Якщо ви вживаєте більше жирів, вони відкладаються в організмі. Це також залежить від того, які жири ми їмо. Ненасичені жирні кислоти є здоровими. Вони містяться в оливах, волоських горіхах або кедрових горіхах і стимулюють обмін речовин. З іншого боку, приховані жири, наприклад, у ковбасах чи тістечках, хитрі, оскільки вони особливо шкідливі для здоров’я.

Ті, хто харчується без цукру, автоматично худнуть
Ніяких цукристих напоїв, уникаючи солодощів за кількома винятками, це хороший підхід для початку. Оскільки цукор, особливо в напоях, містить багато зайвих калорій. Але схуднення, просто відмовившись від цукру, не працює. З одного боку, тому що навряд чи можна харчуватися без цукру. Адже крохмаль, який організм перетворює на цукор, міститься в таких продуктах, як картопля, хліб або макарони. З іншого боку, нам потрібна ця глюкоза. Він постачає тіло і мозок енергією.

Ананас допомагає спалювати жир
Ананас неодноразово рекламують як особливо корисний дієтичний фрукт. Безперечно, що фрукти здорові і містять багато клітковини, вітамінів та мінералів. Однак не встановлено, що фермент бромелайн, який також міститься, перешкоджає використанню жиру в організмі. Ферменти розщеплюються до того, як вони потрапляють в кишечник, і лише там вони можуть розвинути свій ефект.

Склянка води перед їжею допоможе вам схуднути
Дослідження показують, що вживання 0,5 л води може зменшити споживання калорій від наступного прийому їжі в середньому на 60 калорій. В розрахунку на рік, це 21000 калорій (близько трьох кілограмів жиру в організмі). Але будьте обережні: "Завдяки більшій кількості води в шлунку їжа засвоюється легше і, перш за все, швидше", - каже дієтолог Штефан Люкс з Німецького університету з профілактики та управління здоров’ям в Саарбрюкені. Це може спричинити швидше відчуття голоду.

Ті, хто пропускає вечерю, худнуть
Дослідження, що існують з цього приводу, в цілому суперечать одне одному, пише Німецьке товариство харчування (DGE). Однак найважливішим фактором для збільшення ваги є загальна кількість калорій, а не час, коли ви їсте їжу. Однак одне з досліджень, описаних вище, показало, що жінки та чоловіки, які їдять пізно на вечерю, також їли більше протягом дня.