Схуднути за допомогою танців живота (спорт)
Я хочу схуднути і спеціалізуватися на танцях живота, займаючись спортом, це хороший вид спорту для схуднення?
3 відповіді
В принципі, кожен вид спорту або кожна звичайна вправа сприяє зменшенню жирових відкладень і нарощуванню м’язів. Танець "загалом" відомий своїми хорошими ефектами з точки зору фізичної форми та ваги, що не відрізняється від танців живота. Однак якщо ви активно берете участь у групі танцю живота лише один вечір кожні 2 тижні, ефект, безумовно, навряд чи помітний. Для цього потрібні триваліші та постійні тренувальні одиниці, розумна дієта, а потім також настане успіх. LG
я роблю це не в групі, а вдома і хореографую власні танці
Тоді це те саме, що і з іншими програмами вправ: приблизно від 3 разів на тиждень і принаймні 40/45 хвилин на одиницю, це, безумовно, можна виміряти з точки зору споживання. Для фітнесу, звичайно, майже 20 хвилин на день - це чудово. Робіть вправи на розтяжку і кілька тривалих прогулянок, і ви напевно отримаєте видимі результати через кілька тижнів, оскільки ваш базальний рівень метаболізму збільшиться. Вам заборонено їсти більше, ніж раніше:)) Розважайтеся з ним GLG
Звичайно, ви хочете трохи схуднути, але я б також порадив вам змінити дієту, якщо ви хочете схуднути, просто залиште солодощі;)
Я теж:), це було лише питання, чи хороший спорт
так, як і будь-яка фізична активність, вона спалює калорії, але для схуднення доводиться танцювати годинами на день.
Одного разу я зробив калькулятор калорій, бо за 3 години ви спалюєте 6 калорій за хвилину, тобто понад 1000
подібні запитання
Щоб схуднути, я хотів би зайнятися якимсь видом спорту, щоб нарешті прийти у форму. Однак я можу витрачати лише годину 2-3 рази на тиждень. Який вид спорту був би непоганим і з чого найкраще почати? На жаль, у мене мало витривалості:(
привіт, у мене з народження сильна лімфедема на ногах і животі. мій лікар сказав, що мені заборонено займатись будь-яким видом спорту, пов’язаним з бігом, оскільки тканини можуть порватися. Але оскільки я хочу схуднути, я хочу запитати, чи втрачаєте ви достатньо ваги під час плавання, щоб спалити близько 10 кілограмів?
Який вид спорту найкращий для досягнення зразкового характеру? Це означає, що тонкі ноги і живіт, підтягнута і красива талія? І як часто ви повинні робити вправи і як довго?
Який вид спорту найкращий для схуднення на сідницях? Бо я незадоволений своїми «жирними» сідницями
Привіт, хлопці, у мене проблема, я відчуваю себе занадто товстим і маю досить великий живіт, але я не знаю, яким видом спорту займатися. Чи варто їхати в легку атлетику? Або який вид спорту хороший для схуднення?
Я вже змінив дієту, але поки не займаюся спортом. я повинен сказати, що я ненавиджу спорт, і зумба буде гарною альтернативою. хто має досвід роботи з цим, і чи можете ви схуднути і підтягнути його? Зараз я перестав худнути (змінив дієту, схуд на 5 кг)
як ти харчуєшся при схудненні?
Чи є у вас якісь хороші трюки, які роблять схуднення простішим або кориснішим? ?
(Будь ласка, ніяких дурних коментарів на кшталт "ходити вправи і нічого не їсти цілий день" тощо)
Який вид спорту я спалюю багато жиру? Дієта змінилася, тепер мені потрібен лише один вид спорту, за допомогою якого я можу схуднути .
У мене трохи бекону на стегнах і животі: D Чи можете ви це отримати, звичайними танцями живота?:)
що насправді допомагає при схудненні: якщо ви займаєтеся спортом щодня, тобто в основному на витривалість, чи краще планувати дні без спорту?
Привіт! Я шукаю вид спорту (у клубі, щось на зразок баскетболу), який допоможе вам схуднути. Мені 14 років і зріст 1,71 см і 66 кг. Ще півтора року тому я страждав від харчового розладу. Зайшло так далеко, що мене змусили їсти, інакше я б помер. Я просто відмовився їсти. З тих пір я знову сильно набрав вагу, але це також мене дуже засмучує. Будь ласка, не думайте, що у мене все ще є розлад харчової поведінки. Цього разу я хочу схуднути здоровим способом і не надто, щоб мені знову було добре в організмі. Я хочу почати із виду спорту, який не формує занадто багато м’язів, а швидше дозволяє схуднути. Я хотів би відвідувати тренажерний зал, але, на жаль, батьки не дозволяють мені цього. Дякую всім, хто знайшов час, щоб прочитати моє запитання!
Мені 19 років і я важу приблизно 110 кг при зрості 195 см і хотів би позбутися зайвої ваги, поліпшити свій стан і розвинути задоволення від спорту.
Наразі мій стан не дуже хороший, а м’язи теж не на високому рівні.
Оскільки я хотів би почати зі виду спорту, яким я весело займаюся, але у мене немає ні технічного досвіду, ні фізичної підготовленості, я хотів би запитати вас, чи є сенс негайно починати з такого виду спорту, як футбол, гандбол чи хокей, та/або зменшити цей шлях або чи слід спочатку схуднути за допомогою індивідуальних видів спорту, а потім починати з командних видів спорту?
Насправді вам слід їсти м’ясо під час схуднення/занять спортом, турецька салямі також корисна для схуднення
Якщо у вас взяли кров у лікаря, ви все ще можете займатися спортом ?