Схуднути за допомогою тренувань для абс (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Привіт, я важу 70 кг і хочу схуднути. Я хотів би зробити тренування на абс Хлої тинг за 2 тижні. Тож моє питання полягає в тому, чи було б це ефективніше, чи було б погано, якби я робив тренування на прес або, швидше, тренування м’язів, щоб схуднути ?
3 відповіді
В домашніх умовах важко схуднути. Я також важу 70 кг, і найшвидший спосіб схуднути - це біг підтюпцем + менше цукру та жиру. Щоразу свіжі овочі.
Ну, лише тренування м’язів живота не насправді спалює занадто багато калорій, біг підтюпцем або похід - це найкраще рішення. Дефіцит калорій - це альфа та омега.
Дієта на 90% визначальна для схуднення. Я рекомендую тренування кожні 2 дні
подібні запитання
Останнім часом двотижневим викликом схуднення стало трендом, і я хочу запитати, чи можете ви схуднути за допомогою таких тренувань, тому не нарощуйте м’язи (не думайте, що це приємно) .
Хей, я хотів би розпочати nh Sportchallange, і тепер я хотів би знати, чи знаєш ти, які з них також щось приносять. Чи знаєте ви, якщо 2 тижні виклику абс від Хлої Тін щось приносять? ?
Гей, я зараз роблю виклик, і я думаю, що це здорово! Ви також можете побачити, скільки це щось приносить. Як ви думаєте, чи можете ви робити 4 тренування на день, 2 ранку та 2 вечора, чи це тоді менш ефективно?
привіт я 15/w та важу 92kg та 165cm зріст.
я роблю хлор тинг літній клочок завдання протягом 9 днів, моя мета - схуднути і наростити м’язи. Я боюся, що врешті-решт я важитиму 85 кг і буду лише нарощувати м’язи. Тож моє запитання полягало б у тому, як я можу займатися спортом, худнути і нарощувати м’язи?
Гей, я зараз роблю подружжя Хлої Тін на 2 тижні (https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html) і водночас тонкий жорсткий виклик (Https: // www. chloeting.com/program/2020/slim-thigh-challenge.html)
Але я помічаю, що я не можу зробити ні те, ні інше, бо для мене це занадто багато. Це було б 2 години вправ на день.
З Chloe Ting ви також можете побачити, що люди можуть досягти хороших результатів за допомогою програми.
Як ти думаєш, я можу продовжувати лише цей 2-тижневий виклик?
Гей, дорогі!
Ви вже маєте досвід тренувань з хлое тінг? Вам довелося б поєднати кілька тренувань?
Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей і приємного дня
Я також хотів спробувати тренування Хлої Тінг. Якщо бути більш точним тут: https://youtu.be/cIuiQyfKBTg, однак, кілька відео цього типу тренувань пов’язані в інформаційному полі. Моє запитання полягало б у тому, чи дійсно я повинен робити усі тренування, щоб отримати такий результат, чи відео достатньо? (Я вважаю це відео досить виснажливим і болю в ньому м'язи)
чи можна отримати шість пакетів вдома за допомогою тренувань Памели Рейф і Хлої Тінг? вже маєш визначений живіт, лише нижній жир на животі не хоче зникати, чи є у тебе підказки?
Я хотів би робити тренування Хлої Тін щодня. У їхній програмі також немає перерви. Це нормально чи вам доводиться використовувати м’язи. Збережіть день?
Позавчора я також робив тренування HIIT від Хлої Тінг під час різних тренувань, і з тих пір у мене стегна і сідниці болять у м’язах. Особливо, коли я сідаю або встаю, це починає боліти і щось тягнути. Чи повинен я тренувати trzd, хоча це все ще болить?
Більшість з вас повинні знати Хлою Тін. Як ви вважаєте, цієї її тренування вистачає на день або її потрібно повторювати кілька разів? https://youtu.be/7L-Td_p0bXE
Я хотів би знати, чи потрібно вам обробляти відеозаписи або тренування Хлої Тінг у тому порядку, як зазначено, або ви можете вирішити, що?
з січня я (w16) щодня робив 30-45-хвилинні тренування для памели або хлої. В результаті я також наростив м’язи живота, але в даний час відчуваю, що вони, як правило, знову зменшуються.
(Я намагаюся теж добре харчуватися)
haallloouuuu, тому я хотів запитати, чи можу я робити тренування від різних людей, тому тренування Ліллі Сабрі та Хлої Тінг за один день, тому я не хочу, щоб це врешті не спрацювало, тому що я роблю різні тренування від різних людей один за одним