Схуднути за допомогою вібрації

Дієта плюс тренування на вібраційній пластині дуже перспективна.

схуднути

Вправи на вібраційній пластині насправді допомагають вам схуднути з часом. У поєднанні з низькокалорійною дієтою, зокрема, зникає небезпечний жир на животі.

Фізіотерапевти з Університету Антверпена в Бельгії призначили 61 людину з надмірною вагою за одну з чотирьох стратегій схуднення: дієта, дієта плюс програма тренувань на вібраційній пластині, дієта плюс звичайні тренувальні вправи (плавання, біг або подібні) або відсутність спеціальних заходів.

Поєднуючи тренування на вібраційній пластині зі здоровим харчуванням, випробовувані втратили найбільшу вагу: в середньому 10,5 відсотка від початкової ваги через рік. Результати були представлені спеціалістом зі спортивної медицини та керівником дослідження Дірком Вессером на 17-му Європейському конгресі з ожиріння в Амстердамі. На його думку, вібраційні тренування - це відмінна міра проти жиру на животі, якщо їх поєднувати з тренуванням на витривалість та здоровим харчуванням.