Схуднути за допомогою вібраційних тренувань - Як позбутися від жиру - мрія Калісти
22 липня 2018 р. & middot 3 коментарі
Реклама/За даними калькулятора ІМТ, ідеальна вага залежно від мого зросту, віку та статі становить 65 кг. Це відповідає вазі, з яким ви почуваєтесь найбільш комфортно. Крім того, ідеальна вага також корисна з точки зору здоров’я. Зрештою, надмірна вага може призвести до незліченних вторинних захворювань, таких як діабет та атеросклероз. Тому ожиріння є справжньою проблемою, про яку багато хто не знає.
Насправді я не усвідомлював того факту, що мені довелося скинути колосальних 51 кг, щоб досягти своєї ідеальної ваги. Але величезна надмірна вага не випадково. Понад 5 років я перебуваю на достроковій пенсії і, звичайно, багато в своїх чотирьох стінах. Не вистачає не лише фізичних вправ, а й мотивації. Я також приймаю різні ліки, які роблять решту. Але я не хочу зупинятися на цьому, саме тому я вже певний час приділяю більше уваги своєму харчуванню та фізичним вправам. Тому всі види покупок та доручень здійснюються лише пішки. Я також свідомо уникаю фаст-фудів та солодощів, вважаючи за краще вживати деякі фрукти та овочі, щоб задовольнити бажання до них.
Але всі зусилля на сьогоднішній день мали лише помірний успіх. Незважаючи на те, що за останні 11 днів я схудла колосальними 4 кілограма, я змогла їх позбутися лише через важку хворобу мого кота. Успіх - безумовно. Але також вкрай нездоровий!
Для того, щоб можна було схуднути в довгостроковій перспективі, вам потрібні не тільки великі фізичні навантаження, але й продумана дієта. Тож слід вдаватися до нежирного м’яса, споживати більше фруктів та свіжих овочів та більше цільнозернових продуктів.
Схуднути за допомогою вібраційних тренувань - як позбутися жиру
Для того, щоб найближчим часом досягти бажаної ваги, зараз я використовую безліч різних методів. Окрім зміни дієти, я також використовую так звану вібраційну пластину, яка допомагає мені схуднути. Вони настільки компактні, що вміщаються в будь-якій квартирі.
Вібраційний тренінг, здається, призначений для ледачих людей. Під час тренувань на вібраційних пластинах фунти повинні танути, вм'ятини на шкірі зникають, а м’язи слід зміцнювати. Насправді виробники віброплит дають великі обіцянки, але ви дійсно можете позбутися жиру, просто струсивши його?
За останні кілька тижнів я спробував цей новий метод тренувань. Принцип насправді простий: тіло захищається від тремтіння м’язами. Але швидко стало зрозуміло, що вібраційна пластина теж не закликала гарної фігури. Просто нехай вас енергійно струшують і через десять хвилин знову спускаєтеся худорлявими та добре навченими, на жаль, це не працює. Натомість важливо регульовано рухати корпусом на пристрої.
Ці різні вправи подібні до цього спітнілий і виснажливий, що ви насправді можете отримати від цього користь.
Віброплита Halsea Salcar своєю вагою 12 кг ідеально підходить, наприклад, для домашнього використання. Дошка включає дві знімні стрічки опору, за допомогою яких ви можете тренувати руки та верхню частину тіла в різних положеннях. Вбудовані присоски, навпаки, забезпечують стабільність та додаткову безпеку. Таким чином, за допомогою тренувального обладнання ви зможете опанувати свої звичайні вправи всього за 10 хвилин на день з ідеальним результатом.
Вібраційний пристрій з 3D-вібрацією - Halsea Salcar
Віброплита Halsea Salcar дуже проста у використанні. Він має не тільки світлодіодний монітор, але й відповідний пульт дистанційного керування. Він відображає обраний режим, час, споживання калорій та швидкість на світлодіодному моніторі. Таким чином, під час тренувань можна оптимально контролювати організм. Рівень швидкості 99 рівнів також гарантує правильну інтенсивність тренувань для кожного користувача.
Говорячи про тренування, ми рекомендуємо тривати близько 10-20 хвилин. Однак якщо ви страждаєте від проблем із суглобами, високого кров’яного тиску, бронхіту, серцевих або шкірних захворювань, діабету або вагітності, екстремального ожиріння, середнього отиту, слабкості кісток, остеопорозу, захворювань шлунка, кардіостимуляторів чи інших захворювань, вам слід заздалегідь звернутися до лікаря.
Схуднути за допомогою вібраційних тренувань - перші успіхи
Зараз я тренуюсь двічі на день по 10 хвилин кожного разу на віброплиті Halsea Salcar і вже міг помітити початкові успіхи. Хоча моя вага лише мінімально знижена, я щодня помічаю, як мені подобається тренуватися. Як наслідок, у моїй голові відбулася якась зміна, яка тепер змушує мене думати чіткіше, щоб більш свідомо вживати здорову їжу. Раніше я не дбав ні про свою фігуру, ні про своє здоров’я. Я їв і лінувався, не думаючи про наслідки. Тим часом я маю на увазі мету, яку я хочу досягти, тренуючись на вібраційній пластині. Величезний успіх для мене!
Тренування на віброплиті Halsea Salcar - це дуже весело, це виснажливо і спітніло, але дуже ефективно. Навіть ці невеликі успіхи для мене є визначальними. До речі, і мої плечі, і стегна відчуваються набагато краще, ніж раніше. Наскільки я також буду худнути, ще належить з'ясувати. Подальше оновлення!