Швидка макарони з одним горщиком з низьким вмістом вуглеводів з вершковим соусом з лосося; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

швидка

Ми всі люблять прості і швидкі рецепти. І саме тому я це отримав смачний і надзвичайно простий рецепт макаронів на 15 хвилин придумав. В Один горщик щойно прийшов все в одному горщику або каструлю і готово! Як випливає з назви One Pot. І там ми вже довго не більше риби мали, є смачна паста просто одним вершково-вершковий соус з лосося. Цей рецепт насправді кожен може його приготувати, Незалежно від того, як мало часу, бажання або досвіду ти маєш! Насолоджуйтесь і повідомте нам, як вам сподобалось.

Швидкі макарони з низьким вмістом вуглеводів і вершковим соусом з лосося іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 15 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Паста з низьким вмістом вуглеводів і горщиком з лососевим соусом Харчові цінності:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 450 ккал
Білок: 21 г.
Жир: 33 г.
Вуглеводи: 6.7 G

Паста з низьким вмістом вуглеводів і горщиком з лососевим вершковим соусом Інгредієнти:

  • приблизно 450 г - кабачки (вага при покупці; після очищення вага природно зменшується)
  • 150 мл - свіжі вершки
  • 125 г - натуральний лосось Стремель
  • 40 г - цибуля
  • 1 невеликий зубчик часнику
  • трохи олії для смаження
  • сіль і перець
  • 1 ст. Ложка ксукера
  • Важливо: Спіральний різак ( Кращий у світі, Чи є ... тут:)
  • Необов’язково: 1 чайна ложка - камедь рожкового дерева

Паста з низьким вмістом вуглеводів і горщиком з лососевим кремом Koch

Макарони з одним горщиком з низьким вмістом вуглеводів та приготуванням вершкового соусу з лосося:


Спочатку ми готуємо наші макарони з кабачків. Найпростіше це зробити за допомогою спіральної фрези. Це доступно в різних версіях та у всіх діапазонах цін. Якщо у вас його ще немає, варто придбати.


Очистіть і подрібніть цибулю. Нагрійте на сковороді з антипригарним покриттям олію і пасеруйте цибулю, поки він не стане напівпрозорим. Поки вони не коричневі, додайте столову ложку світла Ксукер і дайте йому розтанути. Карамелізуйте цибулю і, як тільки він добре пахне і трохи підрум’яниться, додайте дрібно нарізаний часник і продовжуйте перемішувати.


Тепер влийте крем і дайте йому закипіти протягом декількох хвилин на середньому або трохи сильнішому вогні (залежно від того, наскільки швидко ви рухаєтесь).


Тепер ви можете просто зірвати лосось стремелю пальцями і додати його до крему. Дайте трохи закипіти, щоб соус прилип до макаронів. Якщо ви хочете пришвидшити його, ви можете додати половину чайної ложки гумки ріжкового дерева відразу після того, як додасте вершки, щоб загустити соус. Тож від вас залежить, як ви хочете це зробити. Приправте соус чорним перцем і хорошою кількістю солі.


Тепер додайте макарони і дуже добре складіть. Залиште на сковороді до потрібної консистенції.


Нарешті, влаштуйте це гарно, наприклад, як я це зробив з базиліком і помідорами. Але петрушка теж підійде!

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/