Швидка та ефективна дієта - скиньте 10 фунтів за 7 днів!

[оголошення] Це проста, але дуже ефективна дієта, при якій ви втратите кілограми за тиждень. Тут повно корисних інгредієнтів. для здорового схуднення.

дієта

Обід:

Спочатку випийте склянку холодної води з лимонним соком натщесерце для очищення токсинів та активації метаболізму. Через півгодини слід з’їсти два яблука або два апельсини. Натомість ви можете мати великий грейпфрут. Можна додати жменю волоських горіхів, мигдалю або фундука, горіхи, що містять антиоксиданти, є найбільш корисними для жінок, вони очищають організм від вільних радикалів та активізують обмін речовин.

Обід:

Ця дієта дозволяє вживати м’ясо, а це може бути курка або телятина. Слід також з’їсти каструлю (2 склянки) йогуртової сирної маси.

Перекус:Свіжий сезонний салат з оливковою олією і дуже мало солі.

Обідати:

Їжа повинна бути до 18:00. Вона складається з двох яєць, зварених круто, та салату з огірків або зеленого салату з оливковою олією та невеликою кількістю солі. Заваріть літр зеленого чаю (покладіть 4 пакетики чаю в 1 літр води), випийте його перед сном. Це меню приблизно на тиждень або 10 днів, залежно від того, скільки ваги ви хочете втратити. За 7 днів ви повинні схуднути на 10 кілограмів. Бажаємо вам багато успіху!