Швидке розслаблення за допомогою музики - дуже вдале
Музика та ритм первісних часів
Це моторошна ситуація. Група людей сидить біля багаття і стукає дерев'яними палицями по черговому порожнистому шматку дерева. Хтось із групи надає ритм, а інший видає глибокі жалібні тони з порожнистого шматка дерева, який виглядає як примітивний диджериду, який по черзі стає голоснішим і тихішим із ритмом стуку. Завдяки ритму та тонам люди в цій групі приходять у гармонію, вони абсолютно спокійні та розслаблені. Вони навряд чи помічають своє оточення.
Отже, або щось подібне, ви можете уявити собі шаманський ритуал з давніх часів. Так само, як це робиться сьогодні з багатьма первісними народами. Сьогодні ці ритуали все частіше знову приймаються сучасними людьми. Заспокійливий і розслабляючий ефект ритмічного тону було відкрито заново.
Але що насправді за цим стоїть
Чи існують наукові докази цих ефектів? Так - є!
Ми всі вже переживали, що музика може впливати на психічний темперамент людини. Ми всі відчували, як важкий метал або тверда порода нас розігрівають і збуджують всередині. З іншого боку, ми знайшли м’яку музику, таку як затишний рок чи деякі класичні музичні твори, що заспокоює та розслабляє. Особливо, коли на них грають на арфі чи фортепіано.
Мозкові хвилі та їх частоти
| ритм | частота | Статус | вплив |
| дельта | 0,1 - 13 - 30 Гц | Підвищена розумова активність і цілеспрямованість | Підвищена увага, інтелектуальна ефективність |
| гамма | > 30 Гц | Максимальна продуктивність мозку, але і стрес | Висока увага, інтелектуальна досконалість |
Що означає «резонанс мозку»
У мозку людини постійно активуються електричні струми, які коливаються з певною частотою. З одного боку, є альфа-ритм, який виникає в розслабленому стані. Коли ми активні, ми знаходимо бета-ритми в мозку; коли ми спимо, тета-ритми. Мозок також здатний вступати в резонанси. Резонанси, які вражають мозок ззовні у вигляді звуків. Тоді мозок завжди намагається резонувати з цією частотою.
Якщо ми дозволимо високому бета-ритму набути чинності, ми будемо повністю прокинуті і "подряпані". З глибоким альфа-ритмом ми розслабляємось і стаємо трохи млявими, з тета-ритмом засинаємо.
Це фізичне явище. Якщо ми насипаємо дрібний пісок на тонку металеву пластину і змушуємо її вібрувати, торкаючись її камертоном, піщинки розташовуються у вигляді так званих хладнівських звукових фігур. Залежно від форми та товщини плити, піщинки розташовані по-різному.
За допомогою релаксаційного компакт-диска TRILAX ми встановлюємо резонанс мозку із заданими частотами.
Впорядковані структури в мозку
Коли звуки потрапляють на наш мозок, вони вводять мозок в резонанс. Можна легко уявити, як це вплине на повсякденне життя. Коли ми чуємо щоденний шум, саме безладні змішані вібрації призводять до таких змішаних вібрацій у нашому мозку. Але якщо ми чуємо музику або навіть просто тон в одній частоті, то мозок йде разом з нею в коливанні. Якщо ми тоді створимо глибокий альфа-ритм, то мозок переставляється, і ми дуже швидко розслабляємось.
І так це впливає на організм.
Всі системи тіла поєднуються з мозком і намагаються прийняти його частоту. Якщо нам вдається організувати свій мозок за допомогою звуків і перевести його в альфа-ритм до тета, то це також впливає на весь організм. Артеріальний тиск, дихання, серцебиття, а також вироблення гормонів нормалізуються, і всі м’язи розслабляються.
Захоплення мозкової хвилі
Захоплення мозкової хвилі, прямо кажучи, означає, що мозок навчений регулювати свою частоту мозкових хвиль до частоти, що надходить поза тілом. Цей принцип можна технічно вдосконалити та оптимізувати.
Компакт-диск для релаксації TRILAX
Монофонічні ритми
З монофонічними ритмами відтворюються дві частоти одночасно. Через різницю частот можна почути два дещо різні тони у вигляді зростаючого та зменшуваного синусоїдального коливання. Не обов’язково слухати монофонічні ритми в навушниках.
Бінауральні удари
Бінауральні удари працюють подібно до монофонічних ударів. Однак потрібні навушники. Тут ви не чуєте різних тонів при синусоїдальних коливаннях, але різниця частот виникає в голові, яка створюється відніманням частот двох тонів. Наприклад, 408 Гц - 400 Гц = 8 Гц. Ці 8 Гц потім діють на мозок і виникає резонанс, так що мозок приймає цю частоту через кілька хвилин. Це призводить до величезного заспокоєння. Цікаво, що ці 8 Гц лежать точно на межі між альфа-хвилями та тета-хвилями мозку, тобто між глибоким розслабленням та сном уві сні. Цю частоту також називають частотою Шумана, і вона відповідає природній частоті Землі. До речі, природна частота Всесвіту становить 4 Гц. Ця частота знаходиться точно на межі між тета-і дельта-хвилями, тобто між легким сном і сном без снів. Бінауральні удари можуть надзвичайно впливати на частотну поведінку мозку.
Ізохронні удари
При ізохронних ударах один і той же тон завжди надходить з однаковою частотою, але між тонами бувають невеликі паузи. Це призводить до свого роду звуку "биття", порівнянного з барабаном або стуком. І залежно від ритму, тобто з якою частотою надходять "удари", в мозку виникає резонанс у частоті (ударів) "барабана".
Сприйняття частот
Наш мозок може свідомо сприймати частоти від 20 Гц до 20 000 Гц. Частоти, які найбільше впливають на мозок, однак нижче цього діапазону сприйняття. Однак за допомогою ударів ці впливаючі частоти можуть генеруватися безпосередньо в нашому мозку.
Ефективність ударів
Монофонічні ритми рідко застосовуються терапевтично. Вони також не такі ефективні. Бінауральні та ізохронні ритми працюють краще. Є дуже швидка реакція.
Однак найкращий ефект можна побачити при поєднанні бінауральних ударів із ізохронними ударами, оскільки на частоту мозку впливають двома різними способами.
Синхронізація півкуль
Наш мозок функціонально розділений на різні області. Залежно від того, що ми робимо, різні сфери стимулюються більше за інших. У повсякденному розпорядку знову і знову трапляється, що одночасно відбувається кілька занять. Це призводить до збільшення частоти в мозку до понад 30 Гц. Це відповідає гамма-хвилям, які дійсно можуть викликати найвищий рівень уваги, але призводять до добре відомих стресових реакцій при постійному постійному стресі. Потім це призводить до порушення регуляції роботи мозку аж до синдрому вигорання. Дуже погано, коли мозок потім вібрує з різними підвищеними частотами.
Тоді важливо, щоб усі відділи мозку, особливо дві півкулі мозку, були синхронізовані, бажано з частотою 4 або 8 Гц. Тільки на цих частотах відбувається швидка регенерація всіх функцій організму. Часто кажуть, що ця синхронізація насправді не відбувається. Однак дослідження ЕЕГ та магнітно-резонансні дослідження говорять іншою мовою. Ці дослідження чітко показують, що відбувається синхронізація.
Тривалість ефекту
Тривалість ефекту залежить від повсякденної діяльності. Коли після розслаблення під час ударів робота знову стає напруженою, мозок знову адаптується до цього ритму. Тим не менш, ви можете слухати компакт-диск TRILAX для релаксації кілька разів на день і таким чином привести себе до кращої частоти відпочинку протягом більш тривалого періоду часу. CD для релаксації TRILAX найкраще працює перед сном. Це призводить до глибокого, спокійного і регенеративного сну, і ви прокидаєтесь добре відпочили вранці.