Швидкий; Виписка за день про моє життя; стикаються з РС
У якийсь момент настав час, щось має змінитися!
Для того, щоб набратися настрою на найближчі дні, що у мене буде нова харчова ситуація з овочевим бульйоном, водою та чаєм, мені потрібен день полегшення. На сьогоднішній день я їв мало і просто і багато пив. На сніданок був смузі з авокадо та ківі, плюс півлітра негазованої води зі свіжим лимоном у склянці. У перервах між горіхами кеш'ю і ще однією водою. Шматочок яєчного білка хліба і чайна ложка яблучного соусу з насінням льону. День полегшення також добре підходить для приготування овочевого супу на найближчі дні. Отож овочі ріжуть, звичайно кожному, як йому подобається. У мене були кабачки, морква, кольрабі, цибуля-порей та картопля. Я також приправив щось перцем та каррі. Сьогодні у вихідний день на обід була тарілка з овочами. Інакше овочі будуть заморожені, а бульйон залишиться в холодильнику протягом наступних кількох днів посту.
День полегшення і полегшення також означає скидання емоційного тягаря, зняття напруженого темпу та стресу, зняття напруги та прихід до себе. У книзі Хельмута Люцнера я також читав, що починати голодування набагато легше з релаксаційним днем. Сьогодні це не спрацювало на сто відсотків, оскільки мій комп’ютер більше не хотів знати мої паролі після оновлення сьогодні вранці. Це тримало мене вгору і відволікало мене на половину дня і, так, це також підкреслювало мене. Сподіваюся, що я зможу компенсувати «втрачений» час, лягаючи спати раніше, ніж зазвичай.
Що і як було сьогодні?
- Смузі з авокадо та ківі
- 1 жменька горіхів кеш'ю
- 1 тарілка овочевого супу
- 3 літри води
- 2 чайні ложки лляного насіння з 2 чайними ложками яблучного соусу
- 1 скибочка білкового хліба (без доліва)
- Втома (можливо, тому, що у мене не було кави)
- Дрімота
- Зварила овочевий суп і дала мені час
- Стрес/напруга через несправне оновлення комп'ютера
- Приготування глауберової солі до першого дня посту
- трохи хиткий на ногах
- Я відчуваю себе трохи безсилим і мерзну (сьогодні на вулиці також прохолодніше)
Тиждень посту розпочався, і я справді раді побачити, як смакує та діє ця сіль Глаубера. Невже це настільки жорстоко на смак? Чи варто мені сьогодні влаштовувати куточок для читання у ванній, а завтра - брати його, щоб до мого нового друга, унітазу, можна було дістатися за лічені секунди?
Я дуже схвильований і цікавий, і буду продовжувати повідомляти і вважатимуть це чудовим експериментом. Однак я не повинен бути розчарований, якщо не отримаю того ефекту, який зробила Верена у статті 3sat nano. Тому що ми не повинні забувати: це хвороба з тисячею облич.
[Невелика примітка про День солі Глаубера: мені довелося перенести цей день (це було заплановано на сьогодні) з організаційних причин]