Швидко організуйте акцію
Як підготуватися до 3,5-денного посту ?
Швидкий або "голодування" є сильним політичним актом, що означає, що причини, що спонукають наші дії, мають таке значення, що наш спосіб життя та "споживання" ставиться під сумнів. Він має роль закликати тих, хто нас зустрічає.
Є багато способів привести до голодування або голодування, але зазвичай вибирають, щоб обійтися без їжі, що забезпечує калорії, і обмежуватись напоями з водою та трав’яними чаями, але без цукру, напоїв, яких повинно бути багато.
Пост у кілька днів, подібний до того, що пропонується в ході боротьби за скасування ядерної зброї, не представляє ризику для здоров'я. Ризик може існувати при тривалому голодуванні від одного тижня. Пост не повинен перевищувати сорока днів, інакше непоправні наслідки можуть поставити під загрозу існування більш швидкого. Однак організатори проводять медичне спостереження, навіть у випадку "коротких" постів для випадків, які можуть виявитись випадковими.
Піст передбачає велику гігієну життя. Короткий піст у кілька днів також передбачає необхідність активності. Втома може відчуватися через 24 або 48 годин, але в цьому випадку відпочинок чаєм або трав'яним чаєм дозволить швидко одужати.
Перед початком посту не рекомендується влаштовувати бенкети! Навпаки, швидше буде потрібно їсти здорову їжу без надлишків, щоб уникнути раптового удару по організму. Відновлення їжі в кінці посту через кілька днів також повинно бути щадним, щоб кишечник був знову введений в їжу з супом та фруктами. Наступні дні можуть стати можливістю відновити смак до овочів і поступово до риби чи м’яса. Ті, і швидші, повинні почуватись вільно їсти простіше, коли вони повертаються до "нормального" життя.
Під час посту ви повинні знати, що організм набагато сприйнятливіший до будь-якого прохання. Кава та тютюн мають багаторазовий ефект, тому насправді не рекомендуються. Подібним чином дозування ліків може порушуватися в деяких випадках, бажана порада лікаря.
Для тих, хто вже зазнав такої форми сумнівів щодо наших умов життя, піст - це надзвичайний досвід, який вони, як правило, пропонують оточуючим. Для тих, хто ніколи не мав подібного досвіду, може виникнути побоювання, оскільки обмін цим досвідом у громаді допомагає подолати ті завали, які можна відчути. Вільний час, що звільняється від занепокоєння їжею, залишає здатність до дій та зустрічей, які змусять вас "забути" аспект "позбавлення" та зроблять колективне життя набагато інтенсивнішим.
Нарешті, слід зазначити, що піст також має фізіологічні чесноти. Багато постів пропонуються з єдиною метою відновлення здоров’я тіла та запобігання хворобам пізніше, деякі навіть виступають за голодування проти раку! Не впадаючи в демагогію, втрата 500 грамів на день може принести користь більшості з нас !
Політичний піст, який деякі називають «голодовкою», - це досвід, який кожен активіст повинен мати змогу донести до оточуючих, що його дії дійсно важливі для життя майбутніх поколінь. Відсутність їжі протягом трьох з половиною днів - це серйозний вчинок, а залишення планети в некерованому стані для майбутніх поколінь - ще більш серйозний і безвідповідальний вчинок. Швидший закликає оточуючих бути більш відповідальними.
Громадянський піст, інструкції - ненасильницькі альтернативи Невеликі практичні поради щодо голодування протягом 4 днів
Як підготуватися до 3,5-денного посту ?
Швидкий або "голодування" є сильним політичним актом, що означає, що причини, що спонукають наші дії, мають таке значення, що наш спосіб життя та "споживання" ставиться під сумнів. Він має роль закликати тих, хто нас зустрічає.
Є багато способів привести до голодування або голодування, але зазвичай вибирають, щоб обійтися без їжі, що забезпечує калорії, і обмежуватись напоями з водою та трав’яними чаями, але без цукру, напоїв, яких повинно бути багато.
Пост у кілька днів, подібний до того, що пропонується в ході боротьби за скасування ядерної зброї, не представляє ризику для здоров'я. Ризик може існувати при тривалому голодуванні від одного тижня. Пост не повинен перевищувати сорока днів, інакше непоправні наслідки можуть поставити під загрозу існування більш швидкого. Однак організатори проводять медичне спостереження, навіть у випадку "коротких" постів для випадків, які можуть виявитись випадковими.
Піст передбачає велику гігієну життя. Короткий піст у кілька днів також передбачає необхідність активності. Втома може відчуватися через 24 або 48 годин, але в цьому випадку відпочинок чаєм або трав'яним чаєм дозволить швидко одужати.
Перед початком посту не рекомендується влаштовувати бенкети! Навпаки, швидше буде потрібно їсти здорову їжу без надлишків, щоб уникнути раптового удару по організму. Відновлення їжі в кінці посту через кілька днів також повинно бути щадним, щоб кишечник був знову введений в їжу з супом та фруктами. Наступні дні можуть стати можливістю відновити смак до овочів і поступово до риби чи м’яса. Ті, хто швидше, повинні їсти простіше, коли вони повертаються до "нормального" життя.
Під час посту ви повинні знати, що організм набагато сприйнятливіший до будь-якого прохання. Кава та тютюн мають багаторазовий ефект, тому насправді не рекомендуються. Подібним чином дозування ліків може порушуватися в деяких випадках, бажана порада лікаря.
Для тих, хто вже випробував цю форму сумнівів у наших умовах життя, піст - це надзвичайний досвід, який вони, як правило, пропонують оточуючим. Для тих, хто ніколи не мав подібного досвіду, може виникнути побоювання, оскільки обмін цим досвідом у громаді допомагає подолати ті завали, які можна відчути. Вільний час, що звільняється від занепокоєння їжею, залишає здатність до дій та зустрічей, які змусять вас "забути" аспект "позбавлення" та зроблять колективне життя набагато інтенсивнішим.
Нарешті, слід зазначити, що піст також має фізіологічні чесноти. Багато пістів пропонуються з єдиною метою відновити здоров’я тіла та запобігти хворобам пізніше, деякі навіть виступають за голодування проти раку! Не впадаючи в демагогію, втрата 500 грамів на день може принести користь більшості з нас !
Політичний піст, який деякі називають «голодовкою», - це досвід, який кожен активіст повинен мати змогу донести до оточуючих, що його дії дійсно важливі для життя майбутніх поколінь. Відсутність їжі протягом трьох з половиною днів - це серйозний вчинок, а залишення планети в некерованому стані для майбутніх поколінь - ще більш серйозний і безвідповідальний вчинок. Швидший закликає оточуючих бути більш відповідальними.
Громадянський піст, інструкції - ненасильницькі альтернативи Невеликі практичні поради щодо голодування протягом 4 днів