Швидко схуднути за допомогою r; суп із капусти з капусти
Дієта з капустяного супу: як це працює ?
Дієта з капустяного супу - одна з найвідоміших дієт. Він складається з годуй супом скільки хочеш протягом трьох-семи днів. Щодня з ним може бути пов’язана одна або дві інші їжі.
Як випливає з назви, суп містить капусту, а також часник, петрушку, цибулю, помідор, моркву та солодкий перець. Овочі не слід змішувати, щоб зберегти свою ситну силу.
Хоча можна додавати сіль, перець і спеції, жири заборонені! Що стосується напоїв, дозволяється лише вода, чай і кава. Якщо ця дієта посідає почесне місце для капусти, це тому, що деякі люди стверджують, що цей овоч здатний спалювати жир.
Дієта з капустяного супу: на практиці
перший день дієти, фрукти, крім бананів, можна асоціювати з супом. На другий день фрукти заборонені, але зелені овочі дозволено. На третій день можна вживати як фрукти, так і зелені овочі.
На четвертий день можна пити знежирене молоко і їсти банани. На п’ятий день можна додавати в їжу яловичину, а також свіжі помідори. На шостий день яловичину можна замінити куркою або телятиною. Овочі, як супровід, дозволяються.
Нарешті, на сьомий день відзначається повернення крохмалистих продуктів. Ви можете супроводжувати свій суп трохи коричневим рисом, овочами та фруктовим соком.
Важливо зазначити, що існує безліч варіацій дієта з капустяного супу. Тож деякі кажуть, що фруктові соки без додавання цукру дозволені протягом усього раціону, а також кубики бульйону, щоб надати супу більше смаку.
Дієта з капустяного супу: на що чекати ?
Дієта з капустяного супу за тиждень схудла б від п’яти до семи фунтів. Однак схуднення, очевидно, залежить від обміну речовин, віку та харчових звичок кожної людини. Якщо ця дієта має перевагу, вона полягає в швидкому зниженні ваги.
Однак він має багато недоліків. Перш за все, щоденне споживання калорій дуже низьке. Тому можна швидко відчути значну втому чи запаморочення. Крім того, у переважній більшості випадків ми набираємо вагу, коли відновлюємо нормальне харчування.
Багатий рослинами, дієта з капустяного супу уникає білка. Тому багато людей втрачають м’язи, а не жир під час дієти. Нарешті, проблемою є також відсутність кількох важливих поживних речовин, таких як магній або залізо.
Загалом, переважно розглядати дієту з капустяного супу як одноразовий детокс, а не як справжнє рішення для схуднення.