Сік лікує Ось наскільки ефективно ви можете детоксикувати свій організм
Рідкий детокс
Знову і знову цей момент виникає, коли просто думка про поточну дієту породжує у нас каяття, і ми прагнемо детоксикації. При надлишку різноманітних процедур детоксикації одна річ є особливо ефективною і створює довгоочікуване відчуття очищення через дуже короткий час: сік виліковує. Якщо ви звернете увагу на кілька речей під час лікування, ви можете сподіватися на кілька позитивних результатів.
Коли має сенс лікування соком?
Хоча, як правило, я харчуюсь відносно здорово і звертаю увагу на те, що я їжу, завжди є етапи, на яких я, очевидно, приховую всі свої знання та досвід і організовую цілу фазу обману. У якийсь момент розум і почуття совісті повертаються подвійною пачкою, і мені відразу стає некомфортно. Раптом я усвідомлюю, що моє тіло мстить за горе, яке я заподіяв йому з виснаженням, відчуттям наповненості та нечистої шкіри. Для тих, хто знає повторюване явище, описане з власного досвіду, багатоденне лікування соком - це саме те, що потрібно.
Що робить сокова дієта?
З яскраво вираженою фазою обману ми шкодимо собі загалом, але головною жертвою є два органи: печінка та нирки. Вони відповідають за те, щоб наш метаболізм залишався в такті, і вони забезпечують безпосереднє відштовхування всіх токсинів та забруднюючих речовин. Однак якщо ми споживаємо більше алкоголю, кави та жирної їжі, вони настільки зайняті захистом організму від складових, що їх фактична робота фактично призупинена. Однак, якщо ми лікуємо своє тіло соковим засобом, печінка та нирки отримують особливе полегшення та підтримку в обробці того, що залишилось. Лікування соком - це не тільки абсолютний вітамінний удар, але й має сильну детоксикаційну дію. Як подяку, тіло дарує вам багато енергії, відчуття легкості та сяючої шкіри.
Ви можете так по-іншому розробити свій режим соку
Якщо ви вирішите режим соку, це можна зробити декількома способами. Залежно від того, скільки ви прагнете детоксикації або наскільки ви дисципліновані, режим прийому соку може тривати від 3 до 10 днів. Але навіть ті, для кого просто занадто складно не мати нічого твердого, щоб їсти цілий день, можуть замінити два або навіть один прийом їжі одним соком - це теж може мати великий вплив. В іншому випадку рекомендується вживати від 4 до 6 соків на день.
Зараз існує незліченна кількість компаній, які пропонують щоденно приготовані свіжоприготовані сокові процедури та доставляють їх додому за запитом. Але, звичайно, режим прийому соку також можна скласти індивідуально і приготувати вдома. Для цього вам потрібна соковижималка, багато свіжих органічних фруктів та овочів і трохи часу. Більшість 3-денних методів лікування, які можна замовити, коштують близько 80 євро, придбання відповідних інгредієнтів для власного виробництва становить близько 40 євро, залежно від рецептів, і, отже, значно дешевше - але також і дорожче.
Найпопулярніші сокові ліки в редакційному тесті
На що слід остерігатися при багатоденному лікуванні соком?
Дуже важливо, щоб соки були свіжими та холодного віджиму, щоб вони містили всі цінні вітаміни та клітковину. Отже, соки з супермаркету не підходять для лікування соками, оскільки вони зазвичай дуже нагріваються. Якщо ви вирішите вибрати варіант «зроби сам», варто інвестувати в органічну якість, адже ви справді поглинаєте суть продуктів і, таким чином, можете уникнути шкідливих речовин, таких як пестициди. Слід також переконатися, що дієта складається з гарного балансу фруктів і овочів, щоб ви не вживали занадто багато фруктози.
Кава заборонена під час прийому соку, а ось лужний чай
Якщо ви не з найскладніших, вам слід повільно готувати своє тіло до найближчих днів за дні до лікування соком, наприклад, лише їсти суп ввечері або взагалі вже уникати вуглеводів. Деякі тіла майже істерично реагують на відсутність вуглеводів і мстяться головними болями та втомою. Але тих, хто в будь-якому випадку підтримує здоровий спосіб життя, частіше позбавляють таких симптомів відміни. Навіть після лікування слід приймати його повільно і їсти злегка. Окрім того, звичайно, слід пити воду, щоб усі забруднюючі речовини та токсини могли не тільки піддаватися впливу організму та відштовхуватися від них, а й змиватися. У цей час слід уникати інших напоїв, таких як кава або навіть алкоголь, оскільки інакше зусилля були б майже марними.
Як ви почуваєтесь під час прийому соку?
Загалом, ні в якому разі не буває, що людина є тінню себе, а вегетує без сили і голодує - на відміну від того, що можна було очікувати, людина навіть почувається дуже життєвою і повною енергії. Вправи теж хороші, можливо, це не 5-кілометровий пробіжковий пробіг, але йога або коло на кроковому кроці не повинні бути проблемою з точки зору сили. У моєму випадку у мене навіть було відчуття, що я маю багато влади. Навіть чутки про те, що ви будете постійно шукати, що б з’їсти, не повинні застосовуватися, якщо це зроблено правильно. Вживаючи соки через відносно короткі проміжки часу близько двох годин, шлунок ніколи не порожній і рідко виникає виражене почуття голоду.
Чи є сенс використовувати режим дієти з соком як дієту?
Звичайно, після декількох днів лікування соком це може бути приємним побічним ефектом, якщо ви знову помиритеся з вагами. У найкращому випадку це не головна мета лікування. Натомість він скидає ваш організм, надаючи йому можливість самообезвредитися та заправити цінними вітамінами та клітковиною. Тому лікування соком слід розглядати більше як корисний подарунок для себе, а менше як засіб для схуднення.
Чому ми постійно потрапляємо в пастку поганого харчування? Тут ви можете пройти тест на те, чи є ви емоціоналом!
Навіть якщо потрібно трохи дисциплінувати, щоб споживати сік лише протягом декількох днів, наполегливість, як правило, доцільна по всьому: життєві, свіжі відчуття тіла з’являються, і ти знову почуваєшся «очищеним». Тому щоразу, коли ви прагнете цього почуття, вам слід спробувати режим прийому соку. Чи є у вас інші поради щодо детоксикації? Повідомте нас у коментарях!
Unsplash/Мадді Баццокко; Unsplash/Can Juice; Instagram/@kaleandme