Сильний при правильному харчуванні для пупкової чакри евідеро
Третя чакра перетворює вогненну енергію в дію, це ваше джерело самооцінки. Жовта їжа врівноважує чакру, особливо жовтий перець, кукурудза, сочевиця та банани. Якщо нам потрібно зміцнення, будь то емоційне та/або фізичне, доцільно їсти їжу, яка обробляється повільно. Тож це може забезпечити нас енергією протягом більш тривалого періоду часу. Для цього підходять складні вуглеводи, які повільно випускають нам свій вогонь і силу, на відміну від порожніх вуглеводів, таких як біле борошно, цукор та оброблені продукти, які ми спалюємо занадто швидко.
Чакру сонячного сплетення, Маніпура, також називають чакропою пупка і означає Впевненість, сила волі, контроль і свобода. Третя чакра лежить між нижніми реберними дугами над пупком і пов'язана з жовтим кольором. Збалансована пупрова чакра надає нам сил у наших впевнених у собі вчинках та висловах. Вільний від невпевненості та страху перед тим, що інші думають про нас. Ми активні, потужні та несемо відповідальність.
Якщо ваша третя чакра неврівноважена, у вас, швидше за все, буде погана схильність сказати «ні» і зіткнутися з конфронтацією, вам важко зосередитися, відчувати страх і занадто зосереджені на минулому або страшному майбутньому. Пригнічені емоції, такі як гнів, відчай та почуття неповноцінності, є явним знаком заблокованої чакри пупка і перешкоджають доступу до вашої "Шосте відчуття" діяти.
Харчування для вашої чакри сонячного сплетення - зміцніть своє ядро
Для зміцнення третьої чакри важливо підтримувати органи травлення. Комбуча, рис, насіння льону та такі трави, як куркума, кмин та фенхель - це добре.
- Білки: Риба, яйця
- Жовтий/оранжевий: Папайя, лимони, абрикоси, апельсини, морква, патисони з гарбуза, солодка картопля, банани, куркума, кукурудза, паприка, ананас, імбир, мед
- Клітковина: Вівсянка, спельта, рис, цільнозерновий хліб, сочевиця жовта
- Засвоюється: Комбуча, насіння льону, насіння чіа, насіння кропу, кмину, ромашки, м’яти перцевої