Симптоми депресії у чоловіків
Симптоми депресії у чоловіків.
Які симптоми депресії у чоловіків? Які сучасні міфи про депресію у чоловіків?
Деякі хибні уявлення все ще обертаються навколо депресії, особливо у чоловіків:
- депресія - ознака слабкості;
- чоловіки не плачуть і здатні контролювати свої емоції;
- якщо у вас достатньо волі, ви можете зробити це самостійно.
Через ці помилкові переконання багато чоловіків намагаються самостійно, а потім починають просити про допомогу. Однак депресія - справжнє захворювання, яке вражає мозок і вимагає лікування.
Як вони виражали свої емоції?
Замість того, щоб сказати, що вони сумні або пригнічені, чоловіки, які страждають від депресії, іноді схильні висловлювати дискомфорт, говорячи про втому, стрес або нездатність функціонувати як зазвичай.
Іноді смуток змінюється гнівом, ворожістю, агресією, дратівливістю, незадоволенням, частими змінами настрою, контролем або образливою поведінкою (словесною чи фізичною) щодо оточуючих.
Деякі симптоми можуть мати форму самознижувальної поведінки, наприклад, надмірна робота без перерв на роботі, надмірне вживання алкоголю або участь у ризикованій поведінці (небезпечне керування автомобілем, незахищений секс, азартні ігри тощо).
Які фізичні симптоми депресії у чоловіків?
Депресія - це психічне захворювання, що супроводжується фізичними симптомами, включаючи головний біль, біль у спині, проблеми зі сном або травленням. Чоловіки також можуть страждати від статевих проблем, включаючи еректильну дисфункцію. Почуття смутку або порожнечі може їх охопити. Може виникнути потреба в плачі або втрата задоволення майже у всіх видах діяльності. Також можуть виникати важкі проблеми з концентрацією уваги.
Деякі з цих симптомів можуть виникати через вплив депресії на хімічні речовини в мозку людини. Депресія змінює рівень серотоніну та норадреналіну, які служать посланням мозку.
Певні симптоми депресії вражають чоловіків більше, ніж жінок. Це може бути пов’язано з генетичними, гормональними, біохімічними чи соціальними факторами.
Депресія характерна для чоловіків. За даними Американської психологічної асоціації, підраховано, що 9% чоловіків у Сполучених Штатах щодня відчувають депресію або тривогу, тоді як 30,6% чоловіків відчувають депресію протягом життя.
Депресія - це розлад настрою, який впливає на думки, почуття, тіло та поведінку людини. Лікарі можуть описати цей стан як серйозну депресію, серйозний депресивний розлад або клінічну депресію.
Депресія частіше зустрічається у жінок, страждаючи 10,4% жінок, порівняно з 5,5% чоловіків у Сполучених Штатах.
Однією з причин цієї розбіжності є те, що у чоловіків рідше діагностують депресію.
Важливо розуміти, як симптоми депресії можуть відрізнятися у чоловіків і жінок. Це може допомогти людям усвідомити власну депресію та своїх близьких. Визнання депресії - це перший крок до одужання.
Які наслідки нелікованої депресії?
Депресія, звичайно, знижує якість життя, але також може загрожувати сімейним та романтичним стосункам, може призвести до втрати роботи або соціальної ізоляції.
Якщо ви помітили емоційні зміни, зміни поведінки або зміни, про які згадувалося раніше в цій статті, дуже важливо проконсультуватися з лікарем.
Якщо залишити депресію без лікування, це може вплинути на самопочуття людини. Депресія є фактором ризику самогубства. Тому дуже важливо, щоб людина, яка страждає на депресію, отримувала допомогу якомога швидше.
Депресія також є одним з найважливіших факторів ризику самогубств у чоловіків.
Існує відповідне лікування депресії, депресії?
Кожен випадок унікальний, і лікування депресії зазвичай включає психологічне втручання, психотерапію або медикаментозну терапію. Тільки лікар може допомогти діагностувати депресію у когось та надати їм правильне лікування, щоб вони почувались краще.
Ваш психолог, ваш союзник зцілення!
Якщо лікар має ліки і призначає лікування антидепресантами, психолог має на увазі . слова і ретельно контролюватиме прогрес пацієнта в процесі загоєння. Наприклад, когнітивно-поведінкова терапія є прерогативою психолога і дуже ефективна при лікуванні депресії.
Люди з депресією можуть повністю одужати.
Де ви можете звернутися за допомогою?
Той, хто вважає, що в депресії, повинен звернутися до лікаря. Ваш лікар може порекомендувати спеціалісту з психічного здоров’я для правильного лікування.
Той, хто не відчуває себе в безпеці через суїцидальні думки, повинен звернутися до травмпункту або до лікарні.
Якщо хтось розповідає вам про самогубство, не ігноруйте його.
Поговоріть зі своїм лікарем, спеціалістом з психічного здоров’я, зателефонуйте до Національної лінії запобігання самогубствам за номером 0800 801 200, зв’яжіться з Румунським альянсом запобігання самогубствам або зателефонуйте за номером 112 Єдиного екстреного дзвінка за порадою.
Стратегії адаптації
Серед інших методів лікування, кілька стратегічних змін та коригування способу життя можуть допомогти людині впоратися з депресією. Наприклад:
- Регулярно вправляйтеся: біг або навіть швидка ходьба на свіжому повітрі може виробляти ендорфіни та покращувати настрій людини.
- Створіть структуру: дотримання режиму дня може допомогти вам почуватись трохи комфортніше щодня.
- Розділити завдання: коли великі завдання здаються некерованими, може бути корисно розбити їх на менші завдання.
- Практикуйте йогу, уважність або медитацію: ці практики можуть зменшити стрес і сприяти добробуту.
- Розмова з друзями та родиною: обмін почуттями з іншими може зробити їх менш вражаючими.
- Уникайте алкоголю: зменшення споживання алкоголю може покращити настрій.
Якщо у вас є питання щодо депресії або її лікування, попросіть зустрітися з нашим психологом у його консультаційному кабінеті або в Інтернеті. Він вислухає вас із співпереживанням і розважливо, з повною конфіденційністю порадить.
Заплануйте тут сеанс психологічного консультування/психотерапії.