Син на кухні AZ - союзник для схуднення

Вівсяні висівки: причини його успіху

союзник

Добре для лінії !

Незамінна їжа Росії Дієта Дюкана, вівсяні висівки поступово зарекомендували себе як очевидний вибір у світі схуднення, і з поважної причини: вівсяні висівки є одним з найбагатших продуктів харчування розчинна клітковина (як Яблуко, кабачок і баклажани).

Вони мають надзвичайну здатність розчинятися в травному тракті. Оскільки в людському організмі немає ферментів, здатних їх засвоїти, вівсяні волокна автоматично вилучаються, приносячи з собою інші "небажані" для лінії (цукор, холестерин тощо)

Коротше кажучи, вівсяні висівки «захоплюють» жири та цукри, які ми ковтаємо, та сприяють їх виведенню..

Також зауважте, що вівсяні висівки мають важливу ситну силу, оскільки вони мають властивість поглинати в 20-40 разів більше свого обсягу води.

Примітка: ви повинні розрізняти вівсяні висівки та вівсянку. Вівсяні висівки - це кора вівса, тоді як пластівці - це зерно, звільнене від цієї кори. Не незначна деталь, коли ви стежите за своєю лінією: глікемічний індекс вівсяних висівок становить 15, проти 40 для вівсяних пластівців.