Синдром подразненого кишечника може бути спровокований тривогою та стресом

Біль і діарея

Тривога і стрес можуть спровокувати синдром подразненого кишечника

08.10.2016, 9:21 | Олена Клітина, dpa-tmn, t-online.de

Синдром подразненого кишечника частіше зустрічається у жінок. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Якщо кишечник постійно бурчить і болить, це може бути ознакою синдрому подразненого кишечника. Постійний дискомфорт у животі, такий як газ або діарея, також може свідчити про це.

Зараз дослідження показало, що не лише харчові фактори відіграють певну роль у розвитку захворювання. Їм також сприяє стрес і надмірна тривога.

Німецько-американська дослідницька група опитала майже 2000 мандрівників на далекі відстані, щоб дослідити вплив психологічних факторів. Було показано, що крім статі та схильності до діарейних захворювань, головну роль відігравали і емоційні стреси. Тоді гостра інфекція шлунково-кишкового тракту часто викликає синдром подразненого кишечника.

Розглянемо психічні причини

Жінки страждали значно частіше, ніж чоловіки. Синдром роздратованого кишечника також частіше спостерігався у людей, які мали схильність до діареї в умовах стресу і які страждали на тривожні розлади. Вчені розглядають це як підтвердження того, що психіка та фізичні скарги тісно пов'язані. Тому постраждалі також повинні враховувати емоційні причини та звертатися за психосоматичною порадою на ранній стадії, радить Німецьке товариство психосоматичної медицини та медичної психотерапії (DGPM), яке брало участь у дослідженні.

Дієта відіграє важливу роль

За підрахунками Німецького товариства гастроентерології, хвороб травлення та обміну речовин (DGVS), до дванадцяти мільйонів людей у Німеччині страждають від синдрому роздратованого кишечника. "Оскільки симптоми мають різні причини, не існує чарівної формули синдрому подразненого кишечника", - пояснює проф. Томас Фрілінг, директор Медичної клініки II клініки Геліоса в Крефельді. Але дієта відіграє важливу роль. Тому що в багатьох випадках є Їжа тригер для синдрому подразненого кишечника.

Уникайте продуктів, що викликають газоутворення

У багатьох пацієнтів кишечник чутливо реагує на розтягування, викликане метеоризмом газів. Їжа, така як цибуля або цибуля-порей, може викликати симптоми. Несприятливий склад кишкових бактерій може посилити це. Люди із запорами повинні харчуватися з високим вмістом клітковини. У випадку метеоризму краще уникати продуктів, багатих клітковиною.

Щоденник їжі допомагає у пошуку

"Я рекомендую пацієнтам спочатку використовувати харчовий щоденник, щоб з'ясувати, які продукти вони переносять особливо добре, а які ні", - говорить Фрілінг. Для деяких пацієнтів виявилося корисним уникати певних харчових компонентів, таких як фруктоза у фруктах або меді, лактоза в молочних продуктах та галактоза в квасолі, сочевиці та сої. Тому що вони ферментуються в кишечнику бактеріями і сприяють виробленню газу, який є газом. Вони також забирають воду в кишечник і можуть викликати діарею.

Таку дієту непросто реалізувати в повсякденному житті. Ось чому має сенс починати зі зменшення окремих компонентів їжі, таких як фруктоза або лактоза, рекомендує Фрілінг. Перш ніж діагностувати подразнену кишку, наприклад, слід виключити запальні захворювання кишечника.

Відповіді з нашого експертного чату

У нашому експертному чаті професор доктор Томас Фрілінг, лікар-терапевт та директор Медичної клініки II клініки Helios Klinikum Krefeld, відповів на запитання щодо кишечника. Тут ви можете прочитати відповіді з чату.

Синдром подразненого кишечника:П’ять питань та відповідей
Онлайн тест:Чи здоровий ваш шлунок?
Негайна допомога при запорах:Ці домашні засоби допоможуть при запорах
Несправність:Це допомагає при дратівливому шлунку
Поради щодо тестування та харчування:Як розпізнати та лікувати синдром подразненого кишечника
Здоров’я кишечника:Ці продукти приводять кишкову флору в рівновагу

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.