Синдром pr; менструальні; Жорсткий SPM; д, причина, симптоми; мій

Передменструальний синдром (ПМС) - це всі симптоми, які третина жінок відчуває за кілька днів до початку менструації. Втома, нудота, головний біль, біль у грудях. Що робити, щоб полегшити їх? З рослинами, ефірними оліями, ліками чи гормонами? Що це пов’язано ?

жорсткий

  • Визначення
  • Тривалість
  • ПМС та родючість
  • Причини
  • Симптоми
  • ПМС та дієта
  • ПМС та запаморочення
  • ПМС та втома
  • ПМС та сексуальне бажання
  • SPM та газ
  • ПМС або вагітність
  • Лікування
  • • Препарати
  • • Рослини та гомеопатія
  • • Ефірні масла
  • • Гормональна терапія
  • Профілактика

Визначення: що таке передменструальний синдром ?

передменструальний синдром, все ще називається SPM, відповідає всім симптоми у багатьох жінок у дні, що передують менструації. Можна зменшити часто інвалідизуючі прояви, що виникають у цей період. Зміна певних звичок та навчання розслаблятися допомагає запобігти або зменшити інтенсивність проявів ПМС. З іншого боку, важливо пам’ятати, що спостерігаються симптоми не мають жодної серйозності.

Тривалість

Зазвичай виникає передменструальний синдром За 2–7 днів до менструації і зазвичай закінчується, коли настає менструація або протягом декількох днів.

ПМС та родючість

"Апріорі, для жінки, у якої цикл становить 28 днів, ПМС не впливає на фертильність. З іншого боку, це може бути у жінки, яка мала б скорочений цикл. Це може свідчити про брак прогестерону в організмі. друга частина циклу, яка називається лютеїновою недостатністю, що може запобігти розвитку ембріона на самому початку зачаття ", пояснює д-р Оділ Багот.

Причини

ПМС - це сукупність симптомів, які з’являються безпосередньо перед менструацією (більш відомою як менструація). Організм підготувався протягом усього менструального циклу, щоб привітати можливий ембріон. Це змінюється, і це може спричинити різні незручності, які ви можете відчути. Гормонами, відповідальними за цей синдром, є в основному естроген (зокрема, вони сприяють затримці води), яка може бути у занадто великій кількості порівняно з прогестероном під час другої фази яєчникового циклу. За даними деяких досліджень, серотонін присутній у мозку також бере участь у цьому синдромі і пояснює психологічні симптоми.

Симптоми

Прояви зазвичай з’являються між ними За 5 і 7 днів до початку менструації і досить швидко зникають, коли вони виникають. Тоді може з’явитися таке:

  • Ніжність у грудях
  • Напруга та/або біль у грудях
  • Біль у животі або судоми в животі
  • Запор
  • Діарея
  • Припливи
  • Біль у попереку,
  • Головні болі
  • Тяжкість нижніх кінцівок,
  • Біль у м'язах,
  • Зміна апетиту

У цей період може статися багато психологічних проявів, які багато жінок переживають не дуже добре: дратівливість, агресивність, депресивний стан, зниження працездатності, відсутність тонусу, розлади настрою, тривожність, труднощі з концентрацією уваги. Також зверніть увагу на виникнення відсутності бажання та розладів сну.

Чому ми голодніші перед менструацією ?

"Можливо, існують гормональні причини, але подробиці яких невідомі. Оскільки це період, коли ми іноді погано переживаємо психіку, цукор - це наше перше заспокоєння, спосіб компенсувати погане самопочуття в цей період", зазначає гінеколог.

Передменструальний синдром і запаморочення

"Вісцеральний біль або спазми матки можуть викликати блукаючу реакцію з дискомфортом і запамороченням. З іншого боку, ПМС не може бути відповідальним за справжнє запаморочення, пов'язане з внутрішнім вухом, немає взаємозв'язку між ними", нюанси д-р Оділ Багот.

Передменструальний синдром і втома

Втома, яка відчувається в передменструальний період, пов’язана з падінням гормонів. "Більше того, стомлюваність і розлади настрою пов'язані. Ми можемо мати депресивний синдром, який проявиться почуттям втоми і навпаки", - підкреслює фахівець.

Передменструальний синдром і статевий потяг

ПМС спричиняє зміну статевого потягу: або збільшує його, або зменшує. "Зазвичай, враховуючи загальний стан жінок на той час, не завжди є бажання займатися сексом. Деякі жінки можуть мати сплеск лібідо до менструації, але вони, безумовно, не мають тієї когорти симптомів, як вони. ПМС », уточнює гінеколог.

Передменструальний синдром і гази: чому ?

"Здуття живота пов'язане із уповільненням транзиту та транзитних розладів у передменструальний період. Це цілком нормально", заспокоює д-р Оділ Багот.

Передменструальний синдром або вагітність: як дізнатися ?

Ми думаємо про вагітність, коли настає пізній період. "Але це не проявляється із симптомами ПМС, оскільки вам на той час зовсім не бракує прогестерону. Деякі жінки ставлять діагноз" ультрарання вагітність "через навантаження на груди., Мастодинія", - нюанси фахівець.

Лікування: як зняти передменструальний синдром ?

Іноді необхідні процедури, щоб пройти цей період більш спокійно.

Препарати

З знеболюючі та протизапальні препарати іноді можуть бути призначені для знеболення. З анксіолітики також дозволити в певних ситуаціях нестерпної тривоги та стресу пройти цей період. Іноді розглядається питання використання венотоников під час появи важких ніг.

Фітотерапія та гомеопатія

Деякі рослини, наприклад глід, ромашка, хміль або валеріана для зняття тривоги або гомеопатія може також брати участь у кращому проживанні в цей період. "Ми можемо збалансувати естроген і прогестерон, сповільнюючи естроген у першій частині циклу з фолікуліну в 9 СН і стимулюючи прогестерон у другій частині циклу с Лютеїн у 5CH. Щоб полегшити симптоми ПМС, можна приймати Сепія в 9CH з розрахунку 3 гранули двічі на день", підкреслює фахівець.

Ефірні масла

Деякі ефірні олії допомагають впоратися з симптомами ПМС і відновити контроль над своїми емоціями. Це особливо стосується Шавлія, базилік, лаванда, м’ята перцева або іланг-іланг. "У нутрітерапії олія вечірньої примули та вітамін Е також традиційно застосовуються при ПМС, - коментує доктор Оділ Багот. Ми також можемо зробити ставку на ефірну олію, таку як Цнотливе дерево, схожий на прогестерон, який буде впливати на гормональну регуляцію ".

Гормональна терапія

Інформаційний бюлетень

Гормональна терапія може бути призначена, коли рекомендовані заходи та медикаментозне лікування не принесли поліпшення. "Можна запропонувати так званий мікронізований біосимлярний прогестерон (Утрогестан * та його дженерики) або синтетичні прогестини, але вони не є одностайними серед фахівців. Це лікування проводиться не пізніше 15-го дня циклу і не раніше десятого і припиняється 25-й день циклу або на самому початку менструації », - додає гінеколог. Іншим варіантом, який можна розглянути, є прийом перорального естроген-прогестину. Це лікування дозволяє яєчнику відпочити. Прогестерон також можна застосовувати у вигляді гелю для грудей.

Профілактика: як зменшити симптоми ?

  • Зменшіть споживання продуктів, що містять кофеїн
  • Зменшити споживання продуктів, що містять цукор
  • Різко зменшити споживання алкоголю
  • Сприяйте легкій їжі з низьким вмістом солі
  • Обмежте кількість сигарет на день або навіть повністю припиніть
  • Регулярно виконуйте вправи: це також допомагає розслабитися, менше зосереджуватися на симптомах та зменшити тривогу. Плавання, ходьба, їзда на велосипеді, гімнастика можуть допомогти розслабитися в цей час. Фізична активність таким чином зменшує прояви напруги та дратівливості.

Дякую доктору Оділу Баготу, гінекологу.