Синдром; роздратований кишечник - дієта з низьким вмістом Fodmaps
Ви страждаєте від проблем транзиту, запору чи діареї? Чи супроводжуються ці порушення болем? Здуття живота, судоми, гази? Чи з’являються вони менше ніж через 2 години після їжі? Вони посилюються при стресі?
Можливо, ви страждаєте від синдром подразненого кишечника.
Що таке синдром подразненого кишечника ?
Іноді називають " функціональна колопатія "або" синдром подразненого кишечника "Синдром подразненого кишечника призводить до болю, кишкових спазмів, здуття живота і газів з чергуванням епізодів діареї або запору, або і того, і іншого. У деяких випадках якість життя може погіршитися.
20% французів страждають від цих розладів, переважно жінки.
Як зняти симптоми подразненого кишечника ?
Є рішення, які будуть різними залежно від ваших симптомів, толерантності до травлення, вашого способу життя ...
Не залишайтеся з цими болями, поговоріть зі своїм лікарем, який поставить діагноз або направить вас до гастроентеролога.
Зняти біль за допомогою дієти з низьким вмістом кормів
Навчався на низькій дієті Фодмапа, Я можу супроводжувати вас у цьому протокол, який полегшує симптоми у 80% людей які йдуть за ним.
Дієта з низьким вмістом Fodmaps може бути застосована у випадкуендометріоз.
Ця програма складається з 3 фаз: фази виселення, фази випробувань та фази реінтродукції.
Протокол дієти
Йдеться про a дуже специфічний дієтичний догляд, під час якого ми підтримуємо регулярні контакти, в тому числі між зустрічами.
Після одного фаза виселення це триває від 4 до 8 тижнів і протягом якого ви відчуєте полегшення, харчові продукти будуть тестуватися по черзі у фазі 2. Насправді це передбачатиме поступове збільшення кількості кожного з Fodmaps, поки ви не визначите свій рівень толерантності. Нарешті, 3 фаза - це відновлення практично нормальної дієти що враховуватиме ваші власні допуски.
Софрологія: оптимізувати дієтичний догляд
Стрес є обтяжуючим фактором при синдромі подразненого кишечника, Я працюю в безпосередній співпраці з Селін Деневіль, яка є софрологом. Селін систематично встановлює персоніфікований протокол, який у контексті болю в кишечнику може включати: управління стресом, усунення напруги в животі та спині, здатність концентруватися на позитивному ...
Ця підтримка софрології в ідеалі робиться паралельно дієтології.
Поставити діагноз може тільки лікар, після цього діагнозу починається робота з дієтології, яку може проводити лікуючий лікар або гастроентеролог.
Зареєстрований дієтолог-дієтолог
Консультація в офісі в Парижі, віддалено, через Інтернет