Сир пармезан рекомендується для схуднення
Втрата ваги, холестерин, діабет, гіпертонія ... Флоренс Дейн, дієтолог, відповідає на ваші запитання про їжу та здоров’я.
Один з найбагатших сирів
На жаль ні! Як і Емменталь та Конте, Пармезан є одним із сирів з найбільшим вмістом жиру (близько 30%), або 390 ккал на 100 г. Рекомендується для концентрації кальцію: 1275 мг на 100 г.
Найменш калорійні сири - це м’які, камамбер або свіжий козячий сир.
У разі дієти обмежтеся однією частиною на день і додайте знежирені або напівжирні молочні продукти.
Психічне здоров’я: пріоритет !
Здорове і продуктивне життя вимагає хорошого стану здоров’я не тільки фізичного, але і психічного.
Бережіть своє здоров’я, полегшуючи вам
Виклик чи звичка, підтримка здоров’я залежатиме від того, як ви підходите до свого вибору та цілей
Міцного здоров’я: ти його формуєш !
Гарне здоров'я не можна придбати, це скоріше актив, який ви повинні створювати, а потім підтримувати щодня.
Їжа - це не просто їжа. Це також соціальний, чуйний, емоційний та життєвий акт, у найсуворішому розумінні. Ми їмо найчастіше, бо голодні, іноді також для заповнення емоційної прогалини або для розваги. Ми набагато більше прив’язані до своїх харчових звичок, ніж уявляємо, і зміна цих звичок може бути великим замовленням! Однак хороша гігієна харчових продуктів необхідна для тривалого збереження здоров’я !
Психічне здоров’я включає наше емоційне, психологічне та соціальне благополуччя. Це впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо та діємо, коли стикаємось із життям. Це також допомагає визначити, як ми маємо справу зі стресом, наші стосунки з іншими, наш вибір. Надійне психічне здоров’я має важливе значення на кожному етапі життя, починаючи з дитинства і до старості. Правильне управління стресом, здоровий спосіб життя - ось деякі приклади «гарантів» міцного психічного здоров’я.
Огляди здоров’я
Регулярні огляди здоров’я можуть допомогти вам вчасно діагностувати хронічні захворювання або інші захворювання. Тому профілактика та регулярні регулярні візити до лікаря необхідні для належного лікування захворювання та для лікування, яке може бути максимально ефективним. Примітно, що заразні захворювання часто можна запобігти за допомогою ряду заходів, включаючи вакцини та належну гігієну.