Сирі яблучні та какао-коржі з крупами з пшеничних висівок та псилієм (дієтичні, без яєць та масла
сирі яблучні та какао-коржі зі злаками з пшеничних висівок та псилієм (дієтичні, без яєць, масла та випічки, з високим вмістом клітковини)
- 40г Зернові гранули Redunat Fibra Natur House
- 3г 1% какао-порошку Dukan
- 5г русявого порошку псилію Ecoidea
- 1 яблучний соус без цукру
Зернові гранули з яблуком Редунат Fibra Natur House виготовляються з пшеничних висівок та зневодненого яблука і містять 35% клітковини. Тому ці каші з гарним смаком яблука поєднують дієту та ненажерливість !
русявий порошок псиліуму Ecoidea походить від невеликої трав'янистої рослини Плантаго. Маючи 80% клітковини, це потужне джерело природних харчових волокон, яке може сприяти регулярності роботи кишечника та підтримувати здоров’я серця.
Доданий до рідини, він має властивість набрякати, займаючи в 50 разів більше початкового обсягу, це чудовий пригнічувач апетиту. Ця властивість відіграє важливу роль у підтримці регулярності роботи кишечника та захисті здоров’я ШКТ. Нарешті, псиліум сприяє зниженню рівня холестерину.
Порошок псиліуму - практичне рішення для природного збільшення споживання харчових волокон, тим більше, що його смак абсолютно нейтральний.
Знежирений какао-порошок Дюкан є унікальним на ринку, оскільки містить лише 1% жиру (проти 30% для класичного какао та від 10 до 12% для знежиреного какао на ринку). Його калорійність становить лише 239 ккал/100 г (тобто менше 12 ккал на чайну ложку), він містить 25% білка і 37% клітковини. Нарешті, какао багате на вітаміни, мінерали, фосфор, магній та мікроелементи (залізо та цинк).
Нехай вас спокусить інтенсивний смак какао Dukan, який вигідно замінить шоколад, який набагато калорійніший. Ось кілька ідей для використання:
- У випічці знежирений какао-порошок ідеально підходить для приготування легких десертів, багатих ароматами.
- Як напій розведіть чайну ложку знежиреного какао в гарячому знежиреному молоці та додайте підсолоджувач.
- Як прикраса додайте вашим заготовкам нотку гурмана, посипавши їх какао-порошком.
Розсіяти псиліум і какао в злаках.
Додайте компот і все добре перемішайте, до отримання однорідного препарату.
Розподіліть препарат у 2 силіконових формах (напівсферні форми Mastrad), дбаючи про ущільнення та згладжування верху, щоб отримати гарне враження після лиття.
Покладіть мідії в холодильник на 2 години, а потім у морозильну камеру на 30 хвилин, щоб полегшити лиття.
Розлийте коржі та тримайте їх у холодильнику, поки вони не будуть готові до смаку.
Згущувальні та зв’язуючі властивості псилію та злаків замінюють яйця. а отже, приготування їжі.
Тверді на вигляд, ці пиріжки, тим не менше, тануть у роті, оскільки псиліум має таку "дивовижну" здатність загустіти, але при цьому надає м'якість.
Ці тістечка дуже насичують своїм високим вмістом клітковини зерновими гранулами Rédunat Fibra, які містять 35%, какао 37% та псиліум 80%. Ефект пригнічення апетиту псилієм та пшеничними висівками надзвичайний.
Ці сирі коржі мають текстуру, близьку до манної, оскільки крупи та псиліум «вбрали» компот.
З їх гарним смаком яблуко та какао. ці сирі пиріжки - справжні делікатеси. але дієтично правильний !
ВЕГАНСЬКИЙ КАКАО-КОКОС-КАСТАН-ГРЕЧКА-ТОРТ ОКАРА.
1 літр домашнього соєвого молока з соябелою (рецепт тут) 200 г домашньої соєвої окари (рецепт тут) 45 г Гру'о.
100 ККАЛ ВИСОКОГО ПРОТЕІННОГО ШОКОЛАДНОГО КОКОСУ.
25 г шоколадного білка L & Mince в порошку 5 г кокосового борошна Ecoidea 70 мл води 2 тартаїни для схуднення.