Сирно-сирна дієта - Інтернет-лінія

оновлено Інтернет-командою 23.11.2018

інтернет-лінія

З чого складається ця дієта ?

Дієта складається в основному з вживання сиру, бажано 0% у всіх прийомах їжі, як частини суворої низькокалорійної дієти.

Ось приклад типового дня:

  • Сніданок: 1/2 грейпфрута, 1 шматочок мацо, 1 ст. Ложка макарону, змішаної з 1 ч. Ложкою подрібненої свіжої зелень, 1 вареним яйцем
  • Перекус: 1/2 грейпфрута
  • ·Обід: 150 г баклажану, змішаного з 1/2 нежирного йогурту, 1 ст. Ложкою білої цибулі, каперсами, петрушкою, цибулею,
    200 г вареного селери, 1 скибочку бездріжджового хліба, намазаного невеликою кількістю масла або маргарину
  • Обідати: 100 г сухого бланку, змішаного з: 1 ст. Ложкою меду, 1/2 нежирного йогурту, 1/2 лимонного соку, 1/4 ананаса

Переваги 0% сиру ?

0% сиру - це продукт, з якого видалено весь жир порівняно з класичним сиром.

З енергетичної точки зору:

0% сиру містить 45 ккал на 100 г.

Класичний білий сир (20%) містить 65 ккал на 100 г.

У збалансованому харчуванні сир є молочним продуктом, він забезпечує переважно білок і кальцій. Білок сприяє відчуттю насичення та допомагає у побудові тканин та оновленні клітин.

Кальцій у свою чергу дозволяє оновлювати кісткову масу.

Переваги

Ми худнемо дуже швидко. Обіцяна втрата - 3 кг на тиждень.

Незручності

0% жиру - 100% йойо

Ця дієта дозволяє схуднути через дефіцит калорій.

Ми швидко програємо, але якою ціною? Стрес і розчарування, які виникають із цим, можуть лише змусити вас припинити цю дієту. Ви можете потримати його деякий час, але ніколи протягом тривалого періоду часу, і це неминуче змусить вас знову зануритися у візерунок йойо, який ви напевно знаєте. Це не дієта, яку ви можете робити протягом усього життя, тому це не стійке рішення.

Нестачі харчування

Щоб підживити наш організм, нам потрібно багатство, яке пропонує їжа з усіма її різновидами та ароматами.

Якби одна їжа містила всі переваги, вона б знала.

Чи змушує сир худнути ?

Сир також не має достоїнств для схуднення, саме факт вживання майже нічого не змушує схуднути і має сенс. Якщо ми нічого не їмо, організм використовує свої єдині ресурси. Той факт, що він становить 0%, просто забирає смак і, отже, задоволення на рівні сенсорного насичення. Нарешті, між 0% і 20%, існує лише 20 ккал різниці на 100 г .

Повідомлення в режимі онлайн

Це дуже обмежувальна дієта, якої особливо не слід дотримуватися протягом тривалого періоду.

Вам сподобалась ця стаття? Ви теж хочете поділитися речами? Запрошуємо писати для Інтернету онлайн !