Сироватковий дієтичний напій із зеленим чаєм -немає швидкого харчування
Ті, у кого проблеми з фігурою, часто сідають на дієту. Короткочасні зміни в раціоні зовсім не корисні. Натомість слід прагнути до постійного надходження в організм здорових продуктів, щоб ефект йо-йо не зруйнував досягнутий успіх за дуже короткий час. Однак багато хто також звикли їсти занадто багато їжі протягом дня. Тоді окремі страви слід у кращому випадку повністю виключити. Щоб голод у цьому випадку не був надто болісним, ось рецепт ситного напою, який також забезпечує невелике охолодження влітку.
Інгредієнти:
- Лимон
- Дві-три столові ложки глюкози
- 250 мл зеленого чаю
- 350 мл сироватки
- Деякі кубики льоду
Підготовка:
Зелений чай готується, як зазначено на упаковці. Потім він повинен охолонути, бо напій згодом повинен бути прохолодним та освіжаючим. Тому вигідно заварювати чай вранці, якщо це необхідно. Тож у нього досить часу, щоб охолонути. Потім ви можете тримати його в холодильнику, і він готовий до використання, коли вам це потрібно протягом дня. Зараз використовується сироватка, яку слід попередньо зберігати в прохолодному місці: її змішують із зеленим чаєм. До речі, однолітровий глечик найкраще підходить для змішування двох рідин. Потім лимон розрізають хрест-навхрест посередині і вичавлюють сік і збирають за допомогою лимоновіджимача. Тепер його також додають у глечик. Потім напій підсолоджується виноградним цукром. Щоб напій був особливо освіжаючим, найкраще прикрасити його кількома кубиками льоду.