Ситуації, коли підняття тягарів у спортзалі може бути небезпечним
Тренування в тренажерному залі чудово підходять для видимих м’язів. Однак у той же час одним із аспектів, який ігнорують ті, хто хоче швидко набрати м’язову масу, є підвищення артеріального тиску.
Гіпертонія, спричинена великою вагою в спортзалі, впливає з часом, особливо на життєво важливі кровоносні судини мозку.
Було б ідеально знати, як ти почуваєшся від напруги перед початком такої програми, і це, незалежно від віку.
Кровоносні судини по всьому тілу захищені рухом. Тип руху, до якого ми всі пристосовані, це просто ходьба, у швидкому темпі. Ходити щодня принаймні 30 хвилин означає довшу тривалість життя. Але все змінюється у тренажерному залі, на силових тренуваннях.
Доктор Юліан Калін, кардіолог: "Вправи в тренажерному залі не зовсім корисні для серцево-судинної системи, особливо для тих, хто займається підняттям ваги. Чому я кажу, що підняття тягарів не вигідно? Тому що вони дуже підвищують наш тиск ".
Читайте також
І в довгостроковій перспективі це звичка, яка має негативні наслідки для артерій, судин, які несуть кисневу кров від серця до тканин. І ті, хто страждає від ударів.
Перед спортивною програмою, призначеною для формування видимих м’язів, виміряйте кров’яний тиск. Згодом його потрібно перевіряти принаймні двічі на рік. Також ми закликаємо тих, хто важко тренується, уникати нестероїдних протизапальних препаратів, якщо вони мають м’язову лихоманку. Ми маємо на увазі парацетамол, ібупрофен та аспірин. Тому що вони ще більше збільшують свої ризики.
Конф. Доктор Фарм. Корнел Чіріца, Клінічна фармакологія: "Оскільки вони виробляють затримку солоної води, тобто рідини довше залишаються в організмі, об'єм циркулюючої крові збільшується, тому він збільшується".
Кровоносні судини призначені витримувати нормальний тиск із значеннями від 100 до 130 мм рт. Ст. Гіпертонія з будь-якої причини спричиняє значні зміни.
Корнеліу Тоадер, первинний нейрохірург: "Неконтрольований артеріальний тиск з часом пошкоджує судинну стінку. це робить його жорсткішим і легшим для розбиття, якщо різко зростає напруга ".
Неконтрольована гіпертонія може спричинити сильну кровотечу глибоко в мозок, яку неможливо вирішити хірургічно, і пацієнт не має шансів вижити. Ось чому діагностована гіпертонія вимагає довічного медикаментозного лікування. А якщо ви вже страждаєте від гіпертонії, уникайте вправ з обтяженнями. Ці запобіжні заходи необхідні, навіть якщо ви перебуваєте у молодій віковій групі.