Siurya Namaskar, без вишуканих дієт Поради дієтолога Каріни Капур,
Сіурія Намаскар, ніякої вишуканої дієти: порада дієтолога Каріни Капур Ружути Дівекар на тлі блокування
У такі неспокійні часи, як епідемія коронавірусу, може здатися, що речі поза вашим контролем. Більшість звичних процедур було відведено в сторону, і майбутнє, за словами експертів, далеко не впевнене, але ви все ще можете зробити багато, крім соціального дистанціювання та миття рук з милом, для захисту свого здоров'я та добробуту. Карантинні плани дієтолога Каріни Капур Ружути Дівекар є простими і надзвичайно простими. Ніяких вишуканих масел або вигадливих рецептів. Все, що вам потрібно, це приділити час і піти на корисну, здорову їжу та зберегти свою імунну систему цілою, заявив фітнес-фахівець в ексклюзивному інтерв’ю India TV.
Будь то схуднення під час вагітності або підтримка форми, Каріна знає, як правильно харчуватися і підтримувати форму. Що стосується права харчуватися, Каріна завжди приписувала дієтологу знаменитості Ружуту Дівекар за її фізичну форму. Тепер, в одиночній камері, необхідно підтримувати форму, перебуваючи в приміщенні. Ось декілька дієвих порад щодо фітнесу, яких слід дотримуватися під час каратину.
Сурья намаскар
Сурья Намаскар - це класична вправа йоги, яка відома своєю нескінченною користю для здоров’я. Сурья Намаскар - це поєднання 12 асан йоги, які допомагають поєднати розум з тілом і диханням. Відомо, що він оздоровлює тіло і надає освіжаючий ефект на розум, якщо проводити його рано вранці.
Вона також відома тим, що публікує відповідні поради щодо здоров’я в соціальних мережах, щоб нагадати нам, що відчувати себе здоровіше і легше не означає відмовляти собі в задоволенні від їжі, яку ти любиш. Натомість Ружута закликає нас зосередитись на здоровому харчуванні та стійкій фізичній формі. Значення: Ключ до тривалого схуднення - це робити здоровим способом; краш-дієти не допомагають.
Боротьба з коронавірусом: повне висвітлення