Скарги на роздратований шлунок через стрес і неправильне харчування
Стрес, злість, неправильне харчування та харчування: здоровий спосіб життя та різні рослини допомагають боротися зі скаргами на дратівливий шлунок, такими як біль у верхній частині живота.
Такі симптоми, як незручний тиск і біль у верхній частині живота, здуття живота, часті відрижки та печія свідчать про те, що називають дратівливим шлунком. Такі симптоми дратівливого шлунку, з якими вже стикалися багато людей, в основному можуть бути спричинені переїданням, неправильним харчуванням або сильним стресом.
Дратівливий шлунок - функціональна диспепсія
Приблизно кожна третя людина страждає від повторних скарг у верхній частині живота, для яких неможливо знайти жодної органічної причини, навіть за умови використання всіх сучасних методів діагностики. Якщо ці симптоми зберігаються, постраждалі часто думають про виразку шлунка або більш серйозні захворювання.
Крім того, більшість проблем створюється тим, що під час медичного огляду неможливо поставити остаточний діагноз. У таких випадках існує, швидше за все, функціональна диспепсія, яка в розмовній формі відома як дратівливий шлунок.
Функціональна диспепсія - одне з найпоширеніших функціональних розладів шлунково-кишкового тракту. Ймовірна генетична схильність, але менш очевидна, ніж при синдромі подразненого кишечника. Це також стосується супутніх психічних захворювань.
Дратівливий шлунок - нервовий шлунок
Термін дратівливий шлунок узагальнює скарги, спричинені функціональними розладами шлунка. Експерти говорять про дратівливий шлунок лише в тому випадку, якщо симптоми існували принаймні три місяці протягом останнього року і якщо інше захворювання, таке як виразка шлунка або запалення кишечника, можна виключити як причину симптомів подразненого шлунка за допомогою адекватного медичного обстеження.
Відповідно, діагностика фахівцем відіграє дуже важливу роль у випадку тривалих скарг. Діагноз ставлять на підставі історії хвороби, фізичного огляду, лабораторних досліджень стільця та крові, а також додаткових обстежень, таких як УЗД, гастроскопія або інші візуалізаційні дослідження. Основна мета всіх цих методів - виключити наявність більш важких органічних захворювань.
Стрес як причина подразнення шлунку
Причини симптомів настільки ж різноманітні, як і клінічна картина скарг на роздратований шлунок. Однією з найпоширеніших причин подразнення шлунка є стрес. Типовою ознакою цього є зменшення симптомів під час відпустки або посилення симптомів у складних ситуаціях, з додатковими проблемами, з перевантаженою роботою або сімейними проблемами.
Стрес часто пов’язаний з поспішним вживанням їжі та нерегулярним, часом нездоровим харчуванням. Це додаткові тригери скарг на дратівливий шлунок. Однак також може бути непереносимість певних продуктів. Наприклад, натуральні або штучно виготовлені харчові компоненти, такі як лактоза, фруктоза або сорбіт або алкоголь, кофеїн і нікотин, а також жирна, гостра їжа та напої, які є занадто гарячими або занадто холодними, можуть викликати симптоми, згадані у деяких людей.
У багатьох з постраждалих підвищена чутливість стінок шлунка, яку також можна виміряти. Стільки ж повітря в шлунку або кишечнику може спричинити біль у верхній частині живота у деяких людей із дратівливим шлунком. Тоді як інші люди не чутливі. Також можуть бути зміни в рухових навичках. Скорочення м’язів шлунка можна збільшити.
Індивідуальна терапія
Терапія подразнення шлунка залежить як від типу симптомів, так і від їх інтенсивності. Якщо симптоми лише незначні і трапляються лише зрідка, часто допомагає впевненість у тому, що хвороба не є серйозною. У разі відомої гіперчутливості до певних продуктів, слід уникати, якщо це можливо.
Не існує спеціальної дієти, яка, як було доведено, впливає на дратівливий шлунок. Завжди рекомендується дієта, багата вітамінами та клітковиною, а також достатньою кількістю рідини - не менше 2 літрів на день у вигляді мінеральної води та фруктових соків або трав’яних чаїв. Регулярні фізичні вправи, а також спроба зменшити щоденний стрес і гнів за допомогою релаксаційних вправ сприяють відновленню роздратованого шлунка.
У разі серйозних скарг, які руйнують вплив на професійне та приватне життя, додатково до вищезазначених змін у способі життя слід розглянути медикаментозну терапію симптомів. Полегшити симптоми можуть допомогти різні лікарські рослини.
Самогіпноз, аутогенні тренування, медитація та біологічна зворотня зв'язок - це методи, які спрямовані на причини і які, крім полегшення симптомів, позитивно впливають на загальний стан. У разі сильного емоційного стресу як причини подразненого шлунка, необхідно звернутися за допомогою до фахівців.
Enck P, Azpiroz F, Boeckxstaens G, et al. Функціональна диспепсія. Nat Rev Dis Primer. 2017; 3: 17081. Опубліковано 2017 листопада 3. doi: 10.1038/nrdp.2017.81