Сказати; я, з ким ви супроводжуєте соціальну фільтрацію; Петре Барлеа
Референтна група (= плем'я, оточення, люди, з якими ви вирішили спілкуватися) - один із найважливіші сфери вашого особистого розвитку.
Друзі та друзі
«Плем’я», до якого ви належите, може підняти вас до вершин успіху або може поступово згладити ваш шлях до посередності, застою та відставки. Однак у книгах та програмах розвитку особистості надто мало розмов на цю тему. Ось чому сьогодні ми обговоримо ваше плем’я і разом дійдемо до деяких висновків - які, сподіваюся, будуть вам корисні, і допоможемо вам на шляху вашої еволюції ...
Як ми «соціальні тварини», нам потрібно зблизитися з іншими людьми та зв’язатися з ними. створення мереж з однолітками e форма "їжі"психологічна, так би мовити - яка займає, до речі, 3-ю сходинку Піраміди людських потреб Маслоу.
Дружба може позначити людське життя ще глибше, ніж любов. Любов ризикує перерости в одержимість, тоді як якісна дружба залишається лише стосунками спільного спілкування. - Елі Вайзел
Ми живемо не у вакуумі. Нам потрібні оточуючі відчувати себе прийнятим і підтвердженим, обмінюватися думками, ділитися емоціями, переживаннями та почуттями, знати, що є хтось інший, хто так чи інакше нагадує нас. І, звичайно, ми хочемо робити щось разом.
Коли я пишу ці рядки, кінець фільму спадає мені на думку В дикій природі, з молодим Олександром Супертрампам, який помирає ізольований від сім'ї та побратимів, сп'янілий отруйними рослинами - АЛЕ не до того, як зробити висновок як життєвий урок:
Згідно з його суб'єктивним висновком, "щастя справжнє лише тоді, коли ним поділяють". (Я забув сказати "спойлер", але зараз запізно ...)
На додаток до вищесказаного, дружба також дає нам можливість бачити реальність чужими очима, мати доступ до (трохи) іншої точки зору на речі - навіть для порівняння наших стандартів між собою та встановлення власної цінності, таким чином ідентифікуючи себе ідентичність.
І тут можуть виникнути перші виклики ...
Хто схожий, той збирається, і навпаки
Ідіть разом із мрійниками, тими, хто вірить, сміливими, щасливими, тими, хто створює проекти та здійснює щось, успішними людьми з головами в хмарах і ногами на землі. Нехай їх дух розпалює вогонь у вас, щоб залишити цей світ трохи кращим, ніж ви його знайшли.
- Вільфред Петерсон
Уявіть собі кілька музичних нот на ноутбуці, відповідно кілька інструментів, що сплітають одну і ту ж пісню. Коли ти в колі друзів, ти дещо «налаштовуєшся» на загальну оцінку - інакше ти не міг би гармонійно ставитися. Кожна група має набори цінностей, ідей, стандартів та принципів. Питання в тому: вони вам служать, точніше негативно впливають на вас?
Дослідження показують щось дуже цікаве: що загальноприйнята мудрість із "скажи мені, з ким ти, щоб я міг сказати тобі, хто ти" емпірично перевіряється! Шкідливі звички, такі як куріння, вживання алкоголю, нездорове харчування або такі риси, як невроз можна передбачити статистично (цілком надійно, навіть!), залежно від контрольної групи, до якої ви належите як особа.
Ще одна не менш цікава річ: якщо ви почнете обчислювати дохід найближчих 5 людей, які вас оточують, і складете середній показник - який ви потім порівняєте з вашим доходом, ви можете бути здивовані, побачивши, як ці цифри разюче схожі.
Ви багато в чому близькі до середнього по групі, не лише фінансово ...
Нормально бути таким. Те, що неодноразово робить ваше плем’я, стає прийнятним стандартом. Те, що ви бачите і терпите в них, може стати вашим.
Звичайно, ви не поглинете все без будь-якої розбірливості: я сподіваюся, для вашого блага, що у вас є своє кордони і фільтри в цьому обміні речовин із зовнішнім світом.
Запитайте себе зараз: ти коли-небудь був у групі, яка виявити найкраще в собі? У стимулюючому середовищі, де ти почував себе спокійно?
Але навпаки? Ви коли-небудь були в групі, яка скоріше гальмує ваші якості і зводить вас до менших, ніж ви можете бути? Це досить цікавий досвід ...
Одне можна сказати точно: взаємодія з наближеними не може залишити нас незмінними, навпаки - це робить вирішальний слід на нас з часом.
Що ще раз цікаво - група дуже впливає на нас на рівні підсвідомості, тонкий, неявний - і психологічна «їжа», яку ми поглинаємо, надходить без необхідності усвідомлювати сам процес. Сам факт того, що інші не схвалюють деякі речі про вас і вголос хвалять інших, змусить вас вишикуватися на ноутбуці - з остраху не вийти з ладу, не порушити мелодійну лінію і не заспівати щось інше самостійно.
Страх відмови, укупі з необхідність прийняття є надзвичайно сильні мотиватори людської поведінки - де завгодно в цьому світі. Якою б "вільною в думках" і раціональною ви не вважали себе людиною, я запевняю вас, що у вас є дуже ірраціональна частина (її ще називають вашою емоційною частиною - емоції, здається, мають свою логіку)
Дослідження з нейропсихології показали, що ми, за межами тонкого шару цивілізації, набагато більше схожі, ніж ми думаємо, на своїх пухнастих і галасливих родичів: шимпанзе. Коли ми в групі, ми схильні відображати мову тіла до інших ми узгоджуємося з тоном розмови і, що найголовніше, схиляємось місцями домовлятися з іншими - так само, як мавпи - жертвуючи деяким нашим критичним фільтром і власною індивідуальністю. На благо групи, звичайно.
І, оскільки повторення - це мати навчання, якщо ти знову і знову і знову приєднуєшся до однієї і тієї ж пісні, зрозуміло, що щось осідає у твоїй підсвідомості, ні?
Кожне плем’я має Колективне Его
Уявіть, як би було вирости в хуторі релігійних сволочей. Перш за все, поглинаючи загострені правила, ви подумаєте, що "це нормально" бути.
Якщо ти згрішиш, то твоя совість докорятиме тебе при найменшому відхиленні від канону.
Роль кожного парафіянина полягатиме у тому, щоб звинуватити вас, якщо він зловить вас, «що криво крокуєте». Вони навіть вкажуть на вас пальцем, засудять і маргіналізують вас, якщо ви дозволите собі бути занадто грішним.
Взаємна також діє: що ви робите, якщо бачите жінку із села з декольте? Ви засуджуєте або прощаєте її? Але що, якщо в роті села говорять про її передшлюбний секс? Ви засудите її так само суворо і скажете, що вона вчинила блуд і що Сатана взяв її розум, ні?
Залишаючи осторонь вищезазначену алегорію, ви думаєте, що у вашій групі немає версії (м’якшої, що відповідає дійсності) тієї ж динаміки?
І до речі, звідки, на вашу думку, їх багато? вірування ваш?
Але що ти робиш, коли починаєш розвивати власну індивідуальність - І вона стає такою багато занадто відрізняється від колективного его групи? Що ти робиш, коли стаєш несумісним із групою та її цінностями?
Очевидно, що плем’я буде «заряджати» вас. Роль племені полягає щоб зберегти статус-кво безперешкодно - щоб він міг вижити, продовжувати.
Ось так ми еволюціонували як людство: Традиційним громадам потрібні були добрі громадяни, щоб обробляти землю, пасти і поїти своїх тварин та виховувати дітей. Якось така ідея розвинула це якщо ти не вірив тому, що вірило плем'я, і ви не діяли в унісон з іншими, якщо не відповідали його цінностям та принципам, то загрожували стабільності.
Соціальна фільтрація
Засоби соціальної фільтрації вибирати свідомо з ким проводиш час, з ким тримаєшся близько і від кого дистанціюєшся.
Багато з тих, хто читає цю статтю, зараз мають оточення, яке їх не підтримує або більше не сумісне з їхніми цінностями.
звичка і страх (відхилення) - це дві речі, які можуть затримати вас в одному племені, хоча ви знаєте, що це не для вашого блага.
До кінця статті ви зможете вирішити, чи хочете ви зробити такі зміни у своєму соціальному житті.
Вправа: Ви, хто Вас супроводжує?
Ця вправа називається "Мій соціальний всесвіт". У тренерській роботі він працює глибоко, але тут я дам вам лише його базову версію.
Складати перелік з найближчими людьми у своєму житті, з якими ви проводите час: людьми, які для вас важливі.
На аркуші паперу ви можете зобразити себе в центрі та ще кілька віддалених "орбіт" для розміщення тих, з ким взаємодієте. Начебто як на малюнку нижче.
Виберіть, у свою чергу, кілька з них, і складіть коротку інвентаризацію ваших стосунків. Задайте собі будь-яку комбінацію запитань, які перегукуються зі списком нижче для кожного з них:
- Мені подобається його/її компанія?
- Це надихає мене тим, що воно є, тим, що робить?
- Чи має він амбіції? Наважтесь мріяти про великі мрії - або бовтатися в одній зоні комфорту роками та роками?
- Він багато говорить, а мало робить?
- Ми маємо сумісні цінності?
- Це підживлює хороші звички (честолюбство, робота, зосередженість, великі мрії) або погані (плітки, застій, непотрібні драми)?
- Він хотів би бачити, як я досяг успіху і що я успішний? Чи був би він радий мені? Але я? Я відчуваю те саме до нього/неї?
- Ми у відносинах здорова співпраця або за токсична конкуренція?
- Він погано говорить про мене, коли мене тут немає?
- Якщо ви не знаєте, як тут відповісти, золоте правило пліток просто: якщо я пліткую з ви, вони будуть пліткувати і про ви.
- Він чесний зі мною?
- Він приймає мене такою, якою я є? Або він все ще намагається мене виправити, сформувати так, як він вважає, що я маю бути?
- Я можу розраховувати на нього/неї?
- Вір у мене? Це мене підбадьорює?
- Чи почуваюся я краще після спільного проведення часу? Або я відчуваю виснаження або напругу лише через кілька годин разом?
- Він завжди в депресії і в нужді?
Зробіть цей опис своїх друзів, і подивіться, чи мають вони якості, перераховані вище ...
Я хотів би щось пояснити: прийняття від них це не означає, що вони повинні вам грати на струнах! Ви не хочете мати друзів, які говорять вам лише те, що ви хочете почути, і вони приймають будь-які пороки вашого персонажа. Подякуйте тим, хто вас критикує Конструктивно я тягну за твій рукав, коли ти його ореш, і бачу в тобі те, чого ти не бачиш. Вони допоможуть вам повернутися на ватерлінію. Добрий день для таких друзів.
Також, конкуренція це добре та поживно - якщо це чесно і чесно - не на основі нерівностей. Якщо вам завжди потрібно бути напоготові, щоб вас не висміювали та не критикували, то це вже інша історія. Остерігайтеся людей, які почуваються неадекватними, коли бачать, що ви досягли успіху, і намагайтеся тягнути вас вниз, щоб їм не довелося підніматися.
Як управляти своїм племенем
"Деякі люди входять у наше життя і швидко їдуть. Інші залишаються на деякий час, залишають сліди в наших серцях, і ми ніколи не є однаковими після зустрічі з ними ». - Флавія Віден
Якщо, прочитавши вищезазначене, ви вирішили, що необхідно дистанціюватися від деяких людей, можна почати зі скорочення часу, проведеного з ними. Якщо зменшувати його поступово, вони можуть навіть не помітити.
І якщо ви, як відповідальний дорослий, вважаєте, що необхідний справжній розрив відносин, ви можете дозволити собі це зробити. Ви не помрете. Так, це все для мене звучить досить дурно, схоже, BT теж не для мене. Не потрібно протистояти їм або намагатися «поставити їх на своє місце». Мені все добре, і я маю рухатися далі ...
Вони побачать своє, вони досить швидко звикнуть до вашої відсутності, як і ви побачите свою.
Закон вакууму говорить, що для того, щоб привнести щось нове у своє життя, спочатку потрібно звільнити місце, звільнити простір для майбутнього.
Паралельно ви можете підготувати грунт для нових стосунків і познайомитися з новими людьми, щоб подружитися.
У наступній статті ми познайомимося з поняттям Головний розум, а в іншому ми дослідимо 10 способів завести нових друзів (як шукати нових друзів).