Скільки чашок кави на день можна випити раніше
Здоров’я Австралійське дослідження досліджувало зв’язок між кавою та серцево-судинними захворюваннями. Вона виявляє, що випивання щонайменше шести чашок кави на день є значним ризиком.
Хороша кава, щоб прокинутися вранці, секунда під час перерви на роботі, еспресо після обіду, капучіно для того, щоб побалувати себе вдень і трохи останнього раннього вечора. Не усвідомлюючи цього, ми іноді накопичуємо багато доз кави за один день. Але чи може це бути небезпечно?
Нещодавно в австралійському дослідженні було розглянуто це питання: з скільки чашок на день споживання кави становить ризик для здоров’я? Результат: Вживання шести або більше кави на день може бути шкідливим і збільшує ризик серцево-судинних захворювань на 22%, повідомляє науковий сайт новин Science Daily.
Менше шести чашок на день
Щоб дійти таких висновків, вчені проаналізували дані 347 077 учасників у віці від 37 до 73 років, зокрема, на ген CYP1A2, який дозволяє метаболізувати кофеїн у чотири рази швидше. Однак навіть людей, які носять цей ген, не шкодують ризики для здоров'я від шести кав на день.
«Щоб підтримувати здоровий стан серця і артеріального тиску, людям потрібно обмежити споживання кави менше шести чашок на день. Згідно з нашими даними, ця кількість являє собою критичну точку, коли кофеїн почав негативно впливати на серцево-судинний ризик », - говорить професор Еліна Гіппенен, цитована Science Daily.
Отже, скільки кави слід випивати в день, в ідеалі? Згідно з іншим дослідженням, представленим на Європейському конгресі кардіологів у 2017 році, помірне споживання двох-чотирьох чашок на день не шкідливе, а навпаки: воно може збільшити тривалість життя і пов'язане з меншим ризиком. захворювання печінки та деменція. Любителі кави можуть перевести дух: їхнє маленьке задоволення не слід проганяти, потрібно лише трохи заспокоїтися.