Скільки цукру в соку

  • Поділитися у Facebook
  • Твіт
  • Поділитися на LinkedIn
  • Відправити лист

скільки калорій
Сік як правило, мають ореол із "здоров'я", зокрема через вміст вітамінів. Насправді для деяких батьків це спосіб змусити своїх дітей їсти фрукти. Однак ми, як правило, забуваємо, що ці напої солодкі.

Під час зустрічей «Харчуватися добре», організованих CLCV дю Булонне, я з подивом зауважую це багато споживачів недооцінюють кількість цукру у фруктових соках. Більшість навіть думає, що вони набагато менш солодкі, ніж газовані напої кола.

Однак читання таблиці поживних речовин показує, що рядки "калорій" та "цукор" цілком порівнянні для цих продуктів (таблиця CIQUAL, дані 2016 р.).

Сода кола помаранчевий сік яблучний сік
Калорії (100 мл) 42 45 44
Вуглеводи (100 мл) 10 9.6 10
з цукром (100 мл) 10 9.6 9.6

Зрештою, це так само добре для соди-кола, як і для фруктового соку., близько 4 кубиків цукру (звичайний розмір "n ° 4") у склянці 250 мл.

Ось чому в цих останніх рекомендаціях 2017 року ANSES підкреслює, що споживання солодких напоїв (як содових, так і фруктових соків) повинно бути менше однієї склянки на день. Фруктові соки більше не слід розглядати як частину категорії “фрукти та овочі”, а навпаки, приєднувати напої содового та нектарного типу.

Що стосується апельсина або яблука, ви скажете мені, вони також забезпечують цукор майже в еквівалентній кількості (8 г цукру на 100 г м'якоті апельсина; 10 г цукру на 100 г яблука). Звичайно! Але ці природні цукри зв’язуються в матриці плодів. З поживної точки зору споживання фруктів та овочів залишається вирішальним. Навіть якщо це слід посилити, віддаючи перевагу овочам.

Стаття опублікована: 08.03.2017 06:28
Останнє оновлення: 06.03.2017 08:45

Скільки кофеїну в моїй каві ?

Французи неохоче вживають продукти від тварин, що харчуються мукою комах.

Умови використання

Ми дотримуємося норм щодо персональних даних.

Персональні дані, що стосуються вас, обробляються асоціацією Consumer Housing and Framework of Life як контролери даних. Обов’язкова інформація позначена зірочкою

Ця інформація використовується для обробки вашого запиту. Підтверджуючи, ви даєте згоду на обробку інформації. У будь-який час у вас є можливість скасувати підписку на розсилку.

Ми не продаємо, не здаємо в оренду та не передаємо ваші персональні дані третім особам. Для того, щоб мати можливість інформувати вас та обробляти ваші запити, ваші дані можуть передаватися до мережі CLCV, а також до постачальників послуг, до яких ми можемо звертатися для цілей, зазначених у цьому документі. Ви можете реалізувати свої права (доступ, виправлення, видалення, заперечення, обмеження та переносимість, якщо це можливо), зв’язавшись з посадовою особою з питань захисту даних (DPO) електронною поштою: [email protected] або поштою: CLCV - DPO - 59 bd Exelmans, 75016 Париж. Ви також маєте право подати скаргу до Національної комісії з обчислювальної техніки та свобод (CNIL), зокрема з веб-сайту www.cnil.fr.

Стати учасником

  • Однорічне членство в CLCV
  • Юридична консультація на замовлення
  • Річна передплата на наш журнал
  • Двомісячний бюлетень
Приєднуйтесь до CLCV

Де нас знайти ?

Наші найближчі пункти прийому

Введіть своє місто

Пошук за відділом