Скільки калорій та поживних речовин має мобільна полуниця

Ви коли-небудь замислювались, скільки калорій та поживних речовин у суниці є одними з найбільш улюблених фруктів? Слід сказати, що полуниця є однією з найбільш здорових фруктів, і дуже високий вміст антиоксидантів робить їх справді цінними.

Доказ - вміст вітамінів та мінералів. Близько 150 грам полуниці містять 140% добової дози вітаміну С, 10% потреби у вітамінах групи В, але також важливу дозу вітаміну К. До них додаються мінерали: молібден, калій, залізо, магній., мідь та клітковина, пише whfoods.com .

Усі ці переваги містять дуже мало калорій, деякі з яких витрачаються на перетравлення та засвоєння полуниці, в тому сенсі, що вони використовуються для перетравлення та засвоєння фруктів. Зокрема, в 150 грамах полуниці міститься близько 40 калорій.

Полуниця - це головна користь для здоров’я. Полуничне лікування цього періоду, коли весна поєднується з літом, є рівноцінним лікуванню, яке оживляє всю серцево-судинну систему.

Полуниця тонізує серцевий м’яз, очищає та освіжає кров, регулює та поповнює запаси заліза в організмі. Також можна сказати, що полуниця врівноважує рівень цукру в крові, а дуже потужні антиоксиданти, які вони містять, здатні руйнувати та боротися з раковими клітинами.

---