Скільки калорій в крихлаті Блог
Порція 8 маленьких крихлатів містить майже 250 калорій. Необхідно знати їх харчову цінність, а також їх користь, щоб знати, чи можна їх споживати під час дієти.
Калорії крихлата
Крихлат містить багато калорій. В основному це вуглеводи та жири. Білка в крихлаті дуже мало. Цей марокканський десерт містить мало елементів харчової цінності.
Чи можемо ми споживати кріхлат під час дієти ?
Так, тому що крихлат невеликий. 1 печиво містить дуже мало ккал. Однак бажано їсти дуже мало, оскільки їх склад багатий жиром. Тому час від часу кріхлат можна дозволяти під час дієти для схуднення, як десерт, і дуже мало за раз.
Споживання його спортсменами перед тренуванням можливо завдяки високому споживанню вуглеводів. Однак інше джерело цукру, менш завантажене ліпідами, буде більш придатним для забезпечення енергією перед тренуванням, без надмірної кількості жиру.
Рецепт домашнього крихлата ахури
ось a легкий рецепт солодкого крихлата робити вдома:
Інгредієнти
-250г борошна -50 грам цукру -50 грам насіння кунжуту -1/4 склянки олії -1 яйце-2 столові ложки вершкового масла-2 столові ложки води апельсинового цвіту -1 ст. Ложки анісу -1 столова ложка насіння кропу -1 чайна ложка солоних дріжджів
Підготовка
1 - З’єднайте масло, цукор, щіпку солі та воду з апельсинового цвіту віночком, поки суміш не стане однорідною. Цей крок можна виконати за допомогою термоміксу. 2 - Додайте всі інші інгредієнти, закінчуючи борошном. 3 - Змішуйте все лопаткою, поки тісто не стане однорідним. 4 - Потім вимішуйте вручну принаймні 5 хвилин. 5 - Сформуйте довгі смужки тіста товщиною близько 1 см. 6 - Потім наріжте свої смужки невеликими шматочками і покладіть їх на деко. Не забудьте залишити місце для підняття крихлата. 7 - Помістіть у духовку на 20 хвилин при 160 ° C. Крихлати повинні бути золотисто-коричневими.
Походження крихлата
Крихлат - це солодке печиво марокканського походження, яке традиційно їдять під час релігійного фестивалю Ахура. Вони готуються з борошна та масла і мають змішані аромати кунжуту, апельсин і аніс. У деяких регіонах їх також можна подавати соленими або робити з іншими інгредієнтами як сухофрукти.