Скільки калорій ви споживаєте, гуляючи по Вібоно
Рух споживає енергію. Отже калорії. Чим більше, тим краще, коли ви хочете схуднути. Ясно.
Але яка діяльність насправді витрачає скільки?
Почнемо сьогодні зі "спорту", для якого вам потрібні лише ноги: Гуляти.
Уявіть, що ви гуляєте протягом години пейзажем на фотографії. Якщо ви подолаєте чотири кілометри, ви витратите приблизно 240 ...
дякую за ваш рейтинг!
Ви за нами тут?
дякую за ваш рейтинг!
Нас цікавить ваша думка.
Дякуємо за ваш відгук!
- Повний доступ до всіх рецептів
- Вибрані поради щодо схуднення
- Коучинг без електронних книг, підказок, тренерської групи тощо.
- Кабріолет у повний пакет (за додаткову плату)
- Все включено!
- Всі рецепти та поради щодо схуднення
- Всі тренінги, електронні книги та навчальні листи
- Членство в тренерській групі
- Вибрані рецепти та поради
- Доступ до "My Coaching" (обмежений)
- Важливі функції MyVibono
- Калькулятор щільності енергії
подібні пости
Відкривайте для себе нові речі, схуднувши за допомогою Vibono
Чим Вібоно відрізняється від дієти
Як швидко я можу схуднути за допомогою Vibono?
Відповідні електронні книги
Електронна книга "Дні підготовки та заміни"
Електронна книга "Які продукти я можу їсти?"
Електронна книга "Схуднути, незважаючи на відсутність сили волі"
Електронна книга "Насолоджуйтесь розумно, а не обійтися без"
Електронна книга "Схуднути за допомогою Vibono"
Підходить
Тренерські листи
Тренерський лист No7
Тренерський лист No2
Тренерський лист No1
Коментарі 5 дописів
Чудово підходить для інформації. У мене є фітнес-програма, я важу 120 кг і намагаюся щодня проходити не менше 5,1 км. Але додаток просто не настільки точний, і по-дурному дає вам помилкове відчуття безпеки з точки зору споживання калорій, саме тому я насправді завжди їв занадто багато і тому не міг схуднути.
Ізабель Шеррер - 8 квітня 2019 р відповісти
Я завжди вважаю, що дурно розраховувати на час ...
подвійний ... наполовину ... все відносно, так? Звичайно, якщо ви пройдете 6 км за одну годину, ви спалили вдвічі більше калорій, ніж якщо пройдете лише 3 км. Але якщо вам зараз потрібно 2 години на тій же відстані 6 км, ви спалили ще більше калорій, ніж якби вам вдалося це зробити за одну годину. Бо навіть стоячи споживані калорії! Звичайно, якщо ви завжди хочете все розбити на годину, то це правильно, все це з математикою. Але чи має це бути? Особливо, коли ви гуляєте, може бути приємніше, якщо вам потрібно більше часу на маршрут і ви будете на ногах 2 години. В цілому більше спалених калорій! І якщо це навіть веселіше, ніж поспішати «швидко», а потім робити це 5 разів на тиждень, а не лише 3 рази, то в цілому це набагато ефективніше!
Олексій - 4 квітня 2019 р відповісти
Зараз я роблю свої обходи щодня знову. Погода насправді не має значення, чи правильно одяг. Головне, щоб у мене було свіже повітря. Я йду між 5-6 км. Тоді ви з нетерпінням чекаєте приємної чашки чаю та страв з вібонічними стравами. Або ви насолоджуєтесь їжею за день до цього, або стравами, які були свіжоприготовленими.
LG
Беттіна Франке - 11 січня 2019 р відповісти
Добре пояснили. Я роблю свої жваві коліна щодня. Це коливається в межах 4-6 кілометрів. Над пагорбом та долиною та лісом все включено. Якщо тоді я їду в об’їзд, щоб піти по магазинах, це навіть 8 кілометрів. LG
Хайке Гупкау - 10 жовтня 2018 р відповісти
[...] але якщо тіло щодня стоїть на ногах і спалює додаткові 300 калорій (наприклад, швидкою ходьбою протягом години), організм виявляє це цілком нормальним. Якщо ви тоді подбаєте про їжу та забезпечите [...]
Чи справді мені доводиться робити фізичні вправи, якщо я хочу схуднути? | Блог Vibono з порадами щодо схуднення - 28 квітня 2014 р відповісти