Скільки меду можна їсти щодня, не жируючи (харчування, їжа)
10 відповідей
Мед - це майже 100% цукор. Це спеція, а не їжа.
Але щоб відповісти на ваше запитання: поки у вас немає зайвих калорій, ви не наберете вагу. 500 грам меду мають близько 1500 ккал.
Мед містить багато цукру, але натуральний цукор і не доданий (нездоровий) фабричний цукор, як переважно варення. Я також любитель медоносних бджіл; для мене це про небезпеку розвитку діабету. Тому я вранці з’їдаю лише 1 хліб з медом.
Коли ви страждаєте ожирінням, ви повинні переконатися, що ваше тіло отримало достатню кількість калорій. Як тільки йому вистачить, він перетворює введені калорії (наприклад, порожні калорії у вигляді промислового цукру) у жир. Цукор у меді - це не "порожні" калорії, але якщо меду занадто багато, вони також перетворюються на жир.
Ось чому я з’їв би 1 шматок хліба з медом (не надто густим), якщо б існував ризик ожиріння; включаючи йогуртове масло (на 20% менше жиру), розкласти дуже тонко.
Йогуртове масло, Алмасед та йогурт 0,1 г жиру - це хороша зброя для схуднення (+ звичайно вправи).
Тож ви вже можете давати собі лісовий мед від Алді без турбот . дякую xD