Скільки обхвату живота можна втратити за допомогою фізичних вправ (схуднути) за тиждень
3 відповіді
Я займався спортом щонайменше 1 годину на день протягом 1 тижня і втрачав 1-2 см.
Це залежить від того, що ви їсте і скільки ви пересуваєтесь. При 5 кг, можливо, 2 см.
Це залежить від того, наскільки інтенсивно і скільки ви займаєтеся спортом, а не свистіть у 2 великих Mac або щось інше після цього.
подібні запитання
Скільки кілограмів я повинен втратити МАКСИМУМ, щоб втратити 17 сантиметрів окружності талії?
Я хочу зменшити розмір талії протягом 4 тижнів. У когось кілька порад та ідей? У мене окружність талії 75 см, але тонкі ноги.
Скільки я втрачаю за тиждень з 1000 ккал на день і 3 годинами вправ на день?
Я знаю, що ти не можеш точно схуднути на певному. і більшість виходить найповільніше з найбільшою кількістю жиру. Для мене це був би мій шлунок.
Я вчора виміряв розмір талії, і це було близько 83/84.
Я хочу стати щонайменше 75cn до наступного літа (якщо не менше 75).
Зараз я чула від багатьох (від людей, які намагаються схуднути на животі), що це займає дуже-дуже багато часу. Так багато хто сказав, що це не сталося б у перший місяць, але щотижня після цього було на відстані 1 см.
Моє питання зараз полягає в тому, що це справді починається лише через певний проміжок часу?
Якщо так, то скільки ви можете втратити в см за тиждень? (загалом бачимо)
І чи можу я втратити 10 см із нього приблизно за 5 місяців? (якщо я харчуюся здорово і регулярно займаюся спортом)
Сподіваюся, ви зможете відповісти на всі 3 запитання:)
У моєї дівчини ІМТ 22 (57 кг, 1,61 м) і він знаходився б в оптимальному діапазоні, але обхват талії становить 90 см. Згідно з новітніми теоріями, обхват талії 80 сумнівний у жінок, а 88 - небезпечний. Як це може бути - ІМТ проти обхвату талії?
А що можна зробити, щоб зменшити шкідливий жир на животі, не втрачаючи ваги? Примітка: Вона займається спортом більш-менш регулярно, а також харчується відносно здорово, тож навіть дуже здорово за моїми мірками:)
Як найкраще скинути 1,5 кілограма на тиждень?.
А скільки годин вправ на день.
Я людина, яка займається спортом щодня, і місяцями я просто не знала, скільки спорту?.
Я хочу лише схуднути на 8 кілограмів і знайти 1,5 кілограма на тиждень здоровим і керованим. Я знаю, що правило насправді становить лише 1 кілограм на тиждень (мені це завжди кажуть), але 1,5 кілограми не такі великі різниця через 500 грамів там додатково.
Тож стільки калорій на день я можу з’їсти і скільки годин вправ.
Звичайно, їстиму здорово.
Мені 14, жінка, зріст 163 і вага 63 кіло.
Я хочу схуднути, тому що їду до Відня, потім навесні до Берліна, а потім їду до Europapark:) І ще одна причина - це випускні футболки, і на даний момент мені просто незручно зі своєю вагою і я хочу отримати до 55 кілограмів Я більше не втрачаю 8 кілограмів, бо в іншому випадку це занадто мало і виглядає потворно, тому я справді просто хочу скинути ці 8 кілограмів.
PS. Я знаю, як харчуватися здорово, я лише розбиваю кількість калорій на день і години фізичних вправ на день.
Мені подобається танцювати, і я буду щодня займатись бігом.
Біг під час обідньої перерви після того, як я з’їв.
Було б непогано, якби ви допомогли мені, але, будь ласка, відповідайте лише на мої запитання:)
Скільки годин спорту я повинен робити на тиждень, щоб втратити 1 кг жиру за тиждень? при нормальному харчуванні тощо. Досить 3 годин ?
При зрості 174 і вазі 65 кг я хотів би схуднути на 10 кг, але скільки ккал я можу споживати і скільки фізичних вправ на тиждень?
У мене є невелика проблема. Мені 15 років, і я вирішив трохи попрацювати над своєю "фігурою бікіні". Однак, завдяки рокам легкої атлетики (4-5 разів на тиждень - у тому числі до 3 разів на тиждень силових тренувань), я наростив багато м’язів, особливо в ногах Тепер я хотів би втратити кілька із них знову після того, як кинув легку атлетику.
А тепер до моїх запитань: 1. Я прочитав, що мені просто заборонено займатися спортом, і тоді м’язи зникають самі собою. Це правда, і якщо так, то скільки часу це триває?
- Мені б дуже хотілося хоча б трохи зайнятися спортом, щоб повністю не втратити свою фізичну форму. Однак в Інтернеті біг підтюпцем я знайшов лише як вид спорту з невеликим набором м’язів. Однак це для мене неможливо через фізичні проблеми (я знаю, що в атлетиці це звучить по-дурному, але, на жаль, це так). Чи є ще альтернативи?
Спорт - це весело! Як часто ви тренуєтесь разом з іншими, напр. в групі? Будь ласка, напишіть мені 😀
Хтось може сказати мені, як схуднути на 2 фунти щотижня? З їжею, спортом і т. Д. Я хочу робити це протягом 4 місяців, абсолютно повинен схуднути, дякую:-)
Скільки це худне за тиждень? А скільки на місяць? Хто має з цим досвід?