Скиньте 3 кг за 3 дні за допомогою огіркової дієти - BodyGeek
Цей метод схуднення є дуже швидким та ефективним і входить до категорії монодієт. Це допомагає схуднути на 3 кг за 3 дні і легко застосовується. Це не доставляє вам дискомфорту, навпаки, огірки, багаті клітковиною, пропонують вам можливість очистити кишечник. Також завдяки діуретичному ефекту огірки сприяють виведенню зайвої рідини з організму.
Цю дієту можна використовувати в будь-який час року, але найкраще застосовувати її влітку та восени, коли сезон цих овочів. Під час дієти не можна вживати жири, випічку, макарони, сіль, цукор, солодощі та алкоголь.
Дієта з огірком, Фото: lady108.com
Огіркова дієта на 3 дні:
- У перший день подайте салат з огірків та нежирний йогурт. Салат готується з огірка, салату, кропу та петрушки. Спеції не додавати, можна використовувати лише трохи лимонного соку. Ви також можете їсти свіжі огірки без солі замість салату, вибір за вами. Це меню вибирається на сніданок, обід і вечерю.
- Наступного дня ви з’їсте 2 кг огірків, 200 г нежирного йогурту і 2 варених яйця.
- На третій день подайте салат з огірків та нежирний йогурт. Салат готується з огірка, салату, кропу та петрушки. Спеції не додавати, можна використовувати лише трохи лимонного соку.
- На кожен прийом їжі можна з’їсти скибочку хліба без солі.
Огірок соковитий та освіжаючий, і хоча він має дуже високий вміст води (96%), він також є джерелом поживних речовин. Огірки містять вітамін А і С, калій, сірку, магнію і кальцію. Для тих, хто хоче схуднути, ця дієта ідеальна, оскільки огірок завдяки своєму діуретичному ефекту втручається в затримку рідини і допомагає нормалізувати вагу тіла. Огірок також має важливі лікувальні властивості, лікує захворювання, спричинені гіперацидністю та запаленнями в організмі. Огірок має сечогінну дію і тому є хорошим засобом у випадках інфекцій сечового міхура. Допомагає вивести токсини та сечову кислоту, заспокоює запалення та знижує шкідливий холестерин в організмі.