Скиньте 5 кг за тиждень завдяки капустяному супу Блог
Недорогий і дуже ефективний для схуднення капустяний суп необхідний коли мова йде про швидке схуднення.
Чому капустяний суп змушує вас швидко схуднути ?
Дуже низька калорійність капусти містить лише 25 калорій на 100 грам. Він дуже концентрований у клітковині що значно полегшує транзит, тоді як саме його перетравлення для досягнення асиміляції все спалює калорії. Нарешті, капуста має низький глікемічний індекс і стабілізує рівень цукру в крові.
Суп - це страва, яка може легко задовольнити шлунок в цілому, не маючи при цьому травної системи багато роботи, оскільки вона вже подрібнена. Поки він не містить занадто жирної або занадто насиченої їжі, суп вже гарантує не набирати вагу.
А оскільки він складається в основному з овочів, ми можемо зрозуміти, що з клітковинами і вітаміни, ми біжимо прямо до худорлявості !
Рецепт капустяного супу:
Інгредієнти:
1 ціла зелена капуста1 селера3 моркви 2 перці3 помідори3 цибулини 3 літри водиЧасникСіль і перець
Підготовка:
Почистіть і наріжте всі овочі шматочками. У голландську піч або казан вилийте овочі і залийте водою. Нагрійте і кип’ятіть 25 хвилин, поки овочі не стануть м’якими.
Можна присмачити капустяний суп усіма спеціями на ваш вибір, оскільки вони не містять калорій: каррі, куркума, мускатний горіх, паприка ... Ви також можете додати інші овочі, щоб варіювати суп, такі як кабачки, огірок, зелена квасоля або шпинат (але без крохмалю або бобові картопляного типу, нут або сухий горошок!)
Переваги капустяний суп:
- Її легко приготувати. - Їжа, що входить до її складу, недорога і містить здорові поживні речовини, щоб підтримувати вас у формі. - Вона низькокалорійна. - Ви можете взяти її на робоче місце в термосі або герметичній коробці. - Ви можна зробити велику кількість і заморозити. Він має чесноти, що пригнічують апетит- Він уловлює жири та усуває не засвоєні відходи.
Як часто його споживати ?
Для досягнення найкращих результатів бажано вживати лише капустяний суп протягом 7 днів. Споживаний з ранку до вечора, під час їжі та перекусів, він діятиме як справжня очистка і позбавить ваше тіло від усіх відходів, одночасно набираючи жир, перетворюючи їх в енергію.
Ви можете приймати харчові добавки, якщо відчуваєте низький рівень енергії. Загалом, рекомендується дотримуватися цієї дієти протягом тижня, коли ви не будете перевантажені роботою чи діяльністю, оскільки ви будете напружувати своє тіло протягом декількох днів.
Через тиждень, вам вдалося скинути 5 фунтів, які ви хотіли скинути. Капустяний суп очищає ваш кишечник і позбавляє від непотрібного жиру завдяки достоїнствам цього супер овоча, багатий клітковиною і водою.