Склянка алкоголю Коли алкоголь здоровий - ПРИГОДИТЬ ДЛЯ РОЗВАГИ
Склянка алкоголю кілька днів на тиждень корисна для більшості людей. І, безумовно, краще, ніж пити дико після тижня без алкоголю. Алкогольний фокус.
Це не повинен бути заклик до напиття, а навпаки, пропозиція розумно вживати алкоголь. Тому що межа між оздоровчим склом ввечері та шкідливим вживанням алкоголю є нормальною. Для жінок навіть вужче, ніж для чоловіків.
Що може зробити склянка алкоголю
В багатьох дослідженнях було показано, що саме алкоголь має різні позитивні наслідки для здоров’я. Він знижує рівень холестерину ЛПНЩ і сприяє утворенню "хорошого" холестерину ЛПВЩ. Він перешкоджає скупченню тромбоцитів, таким чином, діє превентивно проти тромбозів і, в довгостроковій перспективі, проти інфарктів та інсультів. Алкоголь також підвищує чутливість клітин до інсуліну і, таким чином, може запобігти діабету похилого віку. І він має протизапальну дію в організмі.
Склянка алкоголю, не більше того
Однак це залежить від суми. За даними Німецького товариства з харчування, чоловікам дозволяється вживати 20 грамів алкоголю на день, не загрожуючи їх здоров’ю. Це еквівалентно двом маленьким келихам вина чи пива. Жінкам слід дотримуватися однієї склянки. Через водно-жировий склад їхнього тіла та меншу кількість розщеплюючих алкоголь ферментів у печінці вони менш здатні метаболізувати всі відсотки.
Фокус у цій одній склянці алкоголю
Ми не хочемо просити вас пити. Але якщо ви тягнетеся до вина чи пива, обмежте насолоду невеликою склянкою на день протягом наступних 14 днів, і лише чотири рази на тиждень. Не поповнюйте та не обманюйте. Це буде важче найпізніше, коли ви будете в хорошій компанії з друзями, але твердо тримайтеся - ви хочете змінити свою поведінку. І заощаджуйте калорії: склянка важкого червоного вина (0,25 л) все ще містить близько 200 калорій.