Скористайтеся всіма функціональними можливостями програми iPhone Health; Askit Рішення та рішення
Багато людей використовують програму iPhone Health або годинник Apple для вимірювання кроків або відстані, пройденої за день. Ви, мабуть, не зрозумієте, що він може виміряти більше, ніж це.
Багато хто не виявив, що, детально проаналізувавши додаток Health, можна виміряти величезні обсяги даних.
Рішення
Кроки, яких слід дотримуватися
Коли ви відкриваєте програму «Здоров’я», на ній відображатиметься дошка, на якій буде показано кількість зроблених кроків, пройдену відстань (ходьба чи біг), а також підняті сходи. Ви можете налаштувати відображення на дошці, щоб відображати ваші дані за день, тиждень, місяць або рік.
Однак вони не відображають всю повсякденну діяльність. Крім того, на ній не відображається нічого, крім предметів, пов’язаних з фітнесом. Додаток може зробити набагато більше. Якщо натиснути на вкладку "Дані про стан здоров'я", ви знайдете широкий спектр даних, які можна додати на дошку.
Натиснувши категорію "Усі", ви побачите все, що можна відстежувати за допомогою програми Health. Як ви можете бачити на скріншоті нижче, їх досить багато.
Натиснувши категорію "Фітнес", ви побачите, що ваша фізична активність включає більше кроків, відстань, підйом по сходах.
Давайте використаємо опцію Харчування, щоб показати, як налаштовано моніторинг. Ця категорія містить різні типи даних, які ми можемо виміряти.
Наприклад, якщо натиснути "Кофеїн" (те, чим багато хто з нас зловживає), ми можемо відстежувати щоденне споживання кофеїну та додавати його на дошку.
На відміну від кроків, телефон не може знати, скільки кофеїну ви споживаєте щодня, тому вам доведеться вводити його вручну.
Не потрібно цього робити щодня. Навіть якщо ви пропустили день, просто натисніть Дані, і ви повернетесь до дати, яку пропустили, щоб записати, скільки кофеїну ви спожили.
Після додавання на інформаційну панель ми можемо легко відстежувати рівень споживаного кофеїну та додавати контрольні показники у будь-якій формі або метричній системі, яку ми хочемо. Деякі приклади можуть включати фітнес, такий як їзда на велосипеді або фізичні вправи, харчування, таке як клітковина, споживані вітаміни або жир, та життєво важливі показники, такі як температура, артеріальний тиск або серцебиття тощо.
Можливості можуть бути величезними, тому бажано спочатку вирішити, за чим ви хочете стежити, а потім налаштувати їх на свій смак.
Деякі дані можна вводити автоматично, якщо у вас є пристрій, сумісний із Healthkit, наприклад, фітнес-браслет або глюкометр. Клацніть на вкладку Джерела, щоб додати інші програми та пристрої, сумісні з Healthkit. Таким чином, ви можете дотримуватися всіх видів критеріїв, таких як кров'яний тиск, температура, рівень цукру в крові тощо.
Є також кілька додатків, які працюють в парі з Health. Якщо ви починаєте пошук Health у магазині програм, ви можете знайти пільгові компіляції. Ви можете знайти програми, які відстежують ваш біг, сон, схуднення, харчування тощо.
Нарешті, є вкладка Medical ID. Якщо ви страждаєте від алергії або чогось іншого, що може вимагати екстреної допомоги, ви можете додати її сюди, і вона буде додана на екран блокування. Ви навіть можете додати номер екстреної служби, щоб вам не довелося розблоковувати пристрій, щоб набрати номер.
Доступ до нього можна отримати, натиснувши Emergency з заблокованим екраном, а потім натиснувши Medical ID.
Як бачите, додаток для здоров’я може бути безцінним помічником спостереження за способом життя. Будь то харчування, фізична форма, сон, користуючись Здоров’ям, ви можете стежити за всім цим і багато іншого, тому що точно знаєте, спалюєте ви достатньо калорій або вживаєте достатню кількість брокколі.