Слідкуй за своїм серцем ЇЖТЬ РУЗНІШЕ
Шлях до власних сил - це шлях постійного навчання. Бо життя - це історія з відкритим кінцем.
Наше життя полягає не в тому, щоб досягти стану, коли ми контролюємо. Швидше, нашою метою повинно бути збереження здорового процесу росту. Вся справа в тому, щоб робити, а не робити особливо добре. Ті, хто не знаходить часу, щоб прийняти цей процес зростання, випробувати його і, отже, готовий перевірити власне "програмне забезпечення для життя", ризикує настільки важливим для нас, людей, контакту Втрата зустрічі з іншими.
Тому я хотів би попросити вас на цьому етапі, щоб ви не лише збирали інформацію, щоб підтвердити власну істину чи правду про інших, але й прийняли бажання змінити себе. Тому що ми схильні живити свою свідомість інформацією, щоб ми могли підтвердити те, що хочемо, щоб підтвердилося, що ми праві. Якщо ви в основному залишаєте за собою написання цих рядків і насправді не хочете брати участь в одному чи кількох моїх переживаннях, то ви все ще передаєте відповідальність іншим і продовжуєте думати про імпотенцію. Це продовжує втягувати вас у нескінченну петлю звикання та незадоволення.
Створюйте порядок в ігровій формі
Сьогодні я хотів би запропонувати вам «робочі ідеї», за допомогою яких ви маєте можливість навести лад у своїй системі і, так би мовити, зробити домашнє прибирання своєї душі. Тепер ви можете зайняти нові посади і поставити їх в особисту для вас позицію, подібно до футбольної команди: там дуже важливо, щоб кожен гравець знав, на якій позиції він перебуває і яку позицію має кожен інший гравець, щоб ви могли можуть успішно працювати разом.
Отже, задоволення - це свідоме рішення у спільності. Рішення про розлучення з минулим і старими віруваннями. Це не досягається за допомогою плоского "мислення бажаного здійснення", але це перш за все духовне ставлення, яке потім створює душевний спокій за допомогою нових образів душі. Важливо також розуміти, що не все потрібно «розуміти» в цілому. Якщо ми розуміємо життя як зміну, а також приймаємо негативні почуття, які часто створюють передумови для нашого щастя, наше життя набуває стабільності.
Першим великим кроком є розуміння того, що наша поведінка визначається наслідком і що очікуваний наслідок тісно пов’язаний з нашим сформованим ставленням до життя. Тому що це ставлення, зрештою, є джерелом наших думок, і думки, які ми маємо у зв'язку з нашими ближніми, породжують у нас певні почуття.
Сьогодні ви дорослий і можете вільно вибирати
Ставши дорослим, сьогодні ти можеш свідомо вирішити, чи хочеш ти вибрати «другу доставку», чи хочеш продовжувати виконувати «зобов’язання» першої доставки. Що ви маєте на увазі з цим? Коли ви народилися, вас народила мати. Це була ваша перша доставка. Сьогодні, дорослий, ти можеш вільно вирішити, чи хочеш ти відірватися від старих сплетінь і зразків і жити своїми переконаннями, власним життям, незалежно від переконань матері, батька.
Звичайно, це рішення передбачає, що ви залишите затишні будинки, в яких ви вже живете! Тому що наші створені зони комфорту спочатку почуваються дуже знайомими та безпечними. Тиск діяти далеко, і в цій зоні ми також уникаємо болю та напруги та оминаємо страх невизначеності. В основному, зона комфорту комфортна, якщо ви свідомо відвідуєте її знову і знову. Це стає проблемою лише в тому випадку, якщо ми нехтуємо необхідними діями із зручності.
Те, наскільки рішуче і послідовно ви виходите з цієї зони, залежить не в останню чергу від розвитку вашого власного енергетичного зразка (який я описав у попередніх блогах). Але таке стосується всіх нас: якщо ми хочемо здобути щось нове, нам доводиться ризикувати, що може проявлятися неприємними почуттями і навіть болем. Усвідомлення саме цього факту - це вже перша перешкода, яку ви несвідомо долаєте, коли вже набули ясності щодо цього.
Якщо ви залишите зону комфорту, ви перейдете з "жертви" на "злочинця"
Я спочатку походжу з реклами, і там я навчився максимально спрощувати споживача. Це був успіх для моїх клієнтів і, отже, для нас як рекламного агентства. Але ментальність того, що нам нічого не потрібно робити, бо все проходить без будь-яких зусиль, звичайно, спокушає нас залишатися в зоні комфорту: «Тонкий уві сні!», «Ми робимо все для вас!» - велика кількість молока - це лише ілюзія та хитрість уявіть, що нічого не потрібно робити! І оскільки сьогодні ми можемо мати майже все, але не доведеться платити до завтра, а це також 0,0% відсотків, нас все ще важать у зоні комфорту, але насправді насправді зіпсували. Оскільки ціна не гаряча, а досить висока: ми стаємо лінивими і ледачими і чекаємо, чи не прийде хтось допомогти нам цього разу. Але те, що часом задовольняє нас матеріальними речами, робить душу холодною!
Тож біль змін у нашій зоні комфорту здається нам дедалі нестерпнішим із прогресуванням нашого життя. Але коли ми повільно починаємо усвідомлювати, чого ми хочемо в першу чергу, щоб зрозуміти, без чого мені доведеться обійтися, я автоматично підходжу до болю - і з цим він зменшується.
Що стосується поганих новин, ось хороші новини: якщо ви вирішите вийти зі своєї зони комфорту, ви звільните багато енергії, тому що станете "злочинцем". Тоді ви автоматично зможете відмовитись від своєї ролі або ставлення до жертви. Це не тільки дуже цілюще, але й дуже повчальне, тому що ви починаєте активно спорожняти свою непритомність!
Далі я познайомлю вас із методом, який я використовую Z.E.S.T. дзвінок. Такий підхід надає моїм клієнтам максимально можливу ефективність як при індивідуальному навчанні, так і на моїх семінарах та курсах. Це просто і дуже ефективно, оскільки це грайливо: Z like ціль, E подобається Дозвіл або доставка, S подобається стратегія і Т подобається навчання.
Тож готуйся до чогось, що ти вже знав у дитинстві, але від чого кинув дорослим, тому що занадто старався і налаштовував себе: бажати чогось (мети), вірити в себе (народжувати) Щоб переслідувати своє бажання (стратегію), а потім просто виконати це (тренінг). І. як це виглядає? Ти можеш у це повірити?
Цілі: Мріяти про зустріч
Мета - це бажаний стан, який лежить у майбутньому і приносить із собою бажані зміни порівняно з сучасним. Іншими словами, цілі - це мрії з кінцевим терміном. І нам слід мріяти великим, великим! Якщо ми говоримо про мету стосовно окремих енергетичних моделей, тут розглядаються допоміжні життєві цілі, які ми ще не інтегрували, але нам би дуже підходили, оскільки ми стаємо набагато повнішими та незалежнішими.
За нашими великими, на перший погляд, недосяжними цілями, які в західному світі в основному є матеріальними, ховаються наші глибші і часто вже невідомі цінності, якими ми насправді хотіли б жити. Якщо ми хочемо великий вітрильник, з яким ми хочемо обійти весь світ, ми можемо прагнути більшої незалежності та свободи у своєму повсякденному житті. Якщо ми шукаємо швидкісний удар у автомобільній гонці, основна увага може бути пригода та нарешті захоплююче життя. Якщо ми бажаємо великого саду з великою кількістю квітів і дерев, це може бути тихий, приземлений стан і спокій, який ми шукаємо.
В основному, однак, ваші цілі слід перевіряти знову і знову, і вони повинні бути присутніми. Я люблю порівнювати це зі списком покупок, який ми можемо підібрати, коли ходимо за покупками. Якщо ми починаємо без списку покупок, то в кошику для покупок ми маємо 80 відсотків товарів, які нам не потрібні, і, можливо, 20 відсотків товарів, які насправді потрібні. Якщо в якості цільового зображення встановлений “список покупок”, велика ймовірність того, що ми в основному маємо те, що нам дійсно потрібно, у своєму “кошику для покупок”. Кожну мету «проживають» двічі: спочатку як план, тобто у моєму «списку покупок на життя», що може бути гарним колажем, наприклад, а потім у реалізації.
Коли ми формулюємо свої цілком індивідуальні цілі, важливо, щоб ми .
. в сьогодення сформулюйте так, ніби це так Ціль вже досягнута.
. Кінцевий результат формулювання, а не спосіб туди дістатися!
. це позитивні експрес.
. запишіть це нам, що ми хочемо а не те, що ми не хочемо.
Ваша мета повинна бути реалістичною та послідовною. Включіть себе до заяви. Приклад: «Я живу вільно і дозволяю собі сьогодні. “Будьте конкретні та стислі. Включіть мир і вдячність. Зробіть свою письмову мету доступною щодня і не приховуйте її! Відчуйте, як ви вводите ідеальну картину!
Дозвіл: що може бути відтепер?
Згідно з нашим словником, дозвіл означає схвалення, згоду чи підтвердження того, що комусь дозволено щось робити. Ця декларація стає особливо важливою, коли ми готові визнати, що лише ми самі можемо дати собі дозвіл звільнитися від старих зразків та застарілих вірувань (які ніколи не були нашими власними!). Оскільки ми несвідомо відчуваємо свої перші пологи, фізичні пологи від матері, як обов'язок, ідея бути щасливою без дозволу інших для нас особливо важка. Ми не можемо уявити, що свобода може бути без зусиль та відданості.
Пробачте
Це самообкладене зобов'язання зазвичай виражається в тому, що ми багато беремо на себе і вважаємо, що нам доводиться багато "робити" для інших. В результаті ми без потреби обтяжуємо себе «чужим сміттям» і не живемо бажанням свого серця, а пристосовуємось до життєвих ідей інших людей. Отже, першим кроком до позбавлення від зобов’язань є шлях прощення. Будь ласка, тут мене правильно зрозумійте! Я не закликаю вас прощати інших. Шлях до визволення - це відчуття усвідомлення прощення себе. Пробачити собі те, що ти нав'язував собі і очікував робити протягом усього життя, щоб відповідати іншим, особливо матері та батькові дитинства.
Щоб бути вдячним
Не поспішайте перераховувати і записувати у своєму житті речі, за які ви справді вдячні. І тут теж не дуже великі речі ми вважаємо, що нам доводиться шукати свого порятунку щодня! Сам факт того, що у вас дах над головою, ви можете легко дозволити собі наступний прийом їжі і можете вільно вирішувати, які кроки робити далі, відрізняє вас від більшості решти світу!
Або особливо з хворобами, тобто відсутністю здоров'я, ця вправа має елементарне значення. Все, що вам потрібно зробити, це спостерігати за своїм тілом і тим самим контактувати з ним. Глибоко вдихніть і зрозумійте, що у вашому тілі все працює автоматично. Легкі дихають, серце б’ється, печінка детоксикується, шлунок перетравлюється, а кишечник руйнується. Все це та багато іншого відбувається у вас, коли ви читаєте такі рядки: "Дякую, миле тіло!".
Визнання і любов
У дитинстві ми прагнемо уваги, оцінки, похвали та любові. Ми всі несвідомо і сьогодні віримо, що ця любов повинна походити від матері та батька дитинства. Які невтомні зусилля ми докладаємо у своєму житті, щоб нас помітили? Ми працюємо один від одного, щоб нас бачили, допомагаємо іншим бути почутими, прагнемо бути коханими.
Але правда в тому, що мати і батько сьогодні нічого не можуть зробити для вас. Прийшов час взяти на себе справжню відповідальність, знайти власні істини, нарешті відкрити власне серце і послухати себе! Приділяйте більше уваги собі, починайте більше цінувати себе, хвалити себе за те, що ви вже досягли для себе в житті. Тоді починайте вчитися любити себе, не стаючи егоцентричною. Ви подарунок собі та своєму оточенню!
Дозвольте сказати ще раз з іншої точки зору: якщо ви продовжуєте йти шляхом підмітати все під стіл, але таємно засуджуючи або навіть принижуючи матір та батька дитинства, ви засуджуєте себе, бо вони лише ваші Коріння, які послаблюють або зміцнюють вас. Винні не ваша мати і батько, і ви не теж винні, бо тоді вони не могли поступити інакше. Сьогодні вони мають свободу вибору у виборі, залишатися жертвами обставин або активно рухати зміни.
Якщо ви зараз шукаєте підтримки, щоб наблизитись до цієї теми, я рекомендую мій компакт-диск для медитації про подорож до матері та батька дитинства. Легше керуватися та навчати, коли ми нарешті самі переписуємо інструкції з експлуатації для нашого життя.
Стратегія: яка нова ідея? Новий керівний принцип?
Тепер мова йде про зміну старих звичок, за якими ми почали «жити». Подібно до гарної маркетингової концепції, має існувати стійкий керівний принцип, над яким варто «попрацювати».
Новою стратегією, новим керівним принципом може бути:
“Мамо, батьку, я зараз це залишу у вас. Я більше недоступний ".
“Я добре справився. Зараз світ рухається сам собою ".
“Це виявилося добре. Я одна з вас ".
Тренування: Як я залишаюся на м'ячі?
Тепер настав час реалізувати нову стратегію та інтегрувати нову мету у своє життя. Найкраще вести невеликий щоденник навчання, в який ви записуєте свої переживання. Важливо буде дізнатись більше про те, наскільки ви справжні, щоб залишатися зі своїм новим «я», або наскільки ви повторно пристосовуєтесь до своїх дитячих моделей. Запишіть свої чесні почуття, щоб тренувати власну обізнаність. Дозвольте собі справді нові враження і свідомо вийдіть із власної зони комфорту.
Завдяки нашій видатній кмітливості ми часто віримо в себе, що нам просто потрібно щось вирішити, і вона подбає про себе. Щороку на рубежі року ми з’ясовуємо, що це не так. Багато людей вирішують змінити те чи інше на рубежі року. У багатьох випадках курці обіцяють кинути палити або страждають ожирінням людям більше займатися спортом, починати дієту тощо. І всі ми знаємо, як це зазвичай працює.
Оскільки наша лімбічна система, це та частина нашого мозку, яка, крім усього іншого, стоїть за обробку емоцій та нашу інстинктивну поведінку, а також за вивільнення ендорфінів, визначає, що ми дійсно робимо, а що не робимо, набагато більше, ніж ми віримо. Він хоче забезпечити нам безпеку виживання і тому повторює стратегії та навчальні підрозділи, які працюють, але не обов'язково корисні для нас. Оскільки кожна зміна потенційно також криє ризик невизначеності, ми завжди знаходимо вагомі причини не робити чогось.
Зараз я познайомлю вас із вправою, яка корисна для всіх енергетичних моделей, які я описав у попередніх блогах. Багато інших (тренувальних) вправ, індивідуально підходящих для кожного енергетичного зразка, можна знайти в моїй книзі "Ти мене всіх хворий!"
Вправа: знайти наставника
Знайдіть когось, хто має саме те, що ви хочете, хто саме таким, яким ви хочете бути. Це може бути той, кому особливо легко мати стосунки з людьми та співчувати іншим. Або той, хто особливо добре володіє живими почуттями, також звертається до них і довіряє їм. Це може бути також той, хто без особливих зусиль підходить до поставлених цілей, повністю прислухається до себе, а потім послідовно їх реалізує. Зустріньтесь із цією людиною та протягом години опитуйте їх, як вони це роблять. Все, що вам потрібно зробити, це записати, а згодом передати почуте собі і вибрати, як ви самі підходите до своїх цілей відтепер.
Ви можете використовувати описані сьогодні процедури для підвищення впевненості у своєму житті. Бо коли нарешті зробиш те, чого справді хочеш і що справді любиш, дотримуйся свого серця. І це найбільший подарунок, який ви можете зробити собі та іншим!