Сливова дієта - здоровий спосіб схуднути - Glow Magazine
Сливи чудово підходять, якщо вам подобається їх смак або якщо ви хочете скинути кілька кілограмів. Вони містять клітковину та поживні речовини, мають низьку калорійність та забезпечують відчуття ситості. Лікування сливою триває лише три дні, але результати можуть бути приголомшливими.
На думку дієтологів, сливи містять вітаміни А, С і бета-каротин. Вітамін А відіграє роль поліпшення зору та еластичності шкіри. Їх ароматний та кислий смак надає вітамін С, який допомагає імунній системі, стимулює вироблення колагену та бореться із вільними радикалами.
Тому сливи полегшать процес старіння і будуть функціонувати як ліки для молодості.
Сливова дієта
Читайте також:
Зірка емоцій Памела Хатчінсон, яка співала Best Of My Love, померла
5 причин пов’язати себе з середземноморською дієтою
Співчуття до себе, шлях до здоров’я та щастя
Влітку ви худнете, вживаючи… полуницю. З’ясуйте переваги цієї дієти
Ви можете спробувати сливову дієту, коли хочете позбутися накопичених кілограмів. Це триває лише три дні, і результати можуть бути приголомшливими. Крім того, його можна перезапустити, але лише через кілька тижнів перерви. Недотримання дієтичних перерв може завдати серйозної шкоди організму.
Про швидку сливову дієту потрібно знати те, що фрукти їдять три великі порції протягом дня. Сливи бажано їсти в шкаралупі. Крім того, їх не слід вживати у вигляді соку, оскільки лише в їх природному стані ви зможете отримати користь від усіх їх поживних речовин.
Меню для сливової дієти
Ми спеціально підготували для вас ідею меню для сливової дієти:
Сніданок: Кава з знежиреним молоком та два печива з двома знежиреними сирами.
Перекус: яблуко
Обід: Ви можете вибрати між куркою, індичкою, кроликом або білою рибою. 3 або 4 сливи.
Перекус: Шість чорносливу
Вечеря: Французький омлет з двома яєчними білками та жовтком. 3 або 4 сливи
Коли ви шукаєте альтернативу, завдяки якій ви просто хочете дати своєму тілу якомога більше вітамінів і мінералів, вам слід негайно подумати про сливовий сік. Це може стати хорошим травленням, лікуючи захворювання такого характеру, захищаючи серце і печінку та підвищуючи імунітет. Крім того, всі речовини, що містяться в сливах, легко можна знайти в соку цих фруктів. Ви зможете скористатися підвищенням кількості антиоксидантів, мінералів та вітамінів.
