Словник - Eurodiet
Втрата ваги
Євродієта - це метод контролю ваги, який включає медичний нагляд. Він передбачає поступову та розумну зміну ваших харчових звичок, щоб поступово привести вас до оптимальної ваги та допомогти вам підтримувати її! Метод зберігає м’язову масу, забезпечуючи достатнє споживання білків з високою харчовою цінністю, що призводить до загальновідомого ефекту ситості. Це також забезпечує достатнє споживання клітковини та низький глікемічний індекс. Легко дотримуватися, завдяки різноманітності та широкому асортименту спеціально розроблених продуктів, програма Eurodiet включає 4 етапи, розроблені, щоб допомогти вам відновити збалансоване харчування. Індивідуальний тренінг лікарів, спеціально навчених застосовувати цей метод, є ключовим фактором збереження довготривалої ваги. Це персоналізована програма, яка передбачає підтримку та спостереження з боку лікаря, харчування, адаптоване до мети, моніторинг рівня мотивації та зміни психо-поведінкових змін, і все це з метою стійкого схуднення.
Швидке схуднення
Хочете швидко схуднути? Євродієта - це метод схуднення під наглядом лікаря, який, змінюючи свої звички та погляди, дозволяє досягти вашої оптимальної ваги та підтримувати її! Оскільки надто швидка втрата ваги без нагляду може стати небезпекою для вашого здоров’я, Eurodiet завжди стверджувала, що будь-якої дієти слід дотримуватися лише під контролем лікаря.
Досягнення втрати ваги
Eurodiet - це комплексний метод перепрограмування харчування, який контролюється лікарями. Після того, як акредитований лікар Eurodiet здійснить індивідуальну оцінку за допомогою інноваційних та специфічних інструментів, він розробить вашу персоналізовану програму, використовуючи 4 етапи Eurodiet. Очевидно, що під час програми буде контролюватися ваше здоров'я, цільова вага, склад тіла, харчові звички та мотивація.
Продукти з низьким вмістом вуглеводів
Також їх називають продуктами з низьким вмістом вуглеводів, вони забезпечують дуже мало простих вуглеводів, а отже, мають дуже низький глікемічний індекс. Глікемічний індекс - це кількість глюкози, яка легко доступна при перетравленні їжі, тобто додавання до вільної циркулюючої глюкози вже в крові глюкози в результаті перетравлення крохмалю та цукрів. Дієти з високим вмістом клітковини та білка та низьким глікемічним індексом цілком підходять для досягнення харчового балансу.
Надмірна вага, ожиріння
Відповідно до ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), надмірна вага та ожиріння визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру в організмі, що потенційно шкодить здоров’ю. Індекс маси тіла (ІМТ) - одне з вимірювань, яке дозволяє приблизно визначити надлишкову вагу або ожиріння. Оскільки кожна людина унікальна і оскільки надмірна вага та ожиріння можуть загрожувати вашому здоров’ю, обговоріть це зі своїм лікарем.
Індекс маси тіла (ІМТ) - це співвідношення вага/зріст, яке зазвичай використовується для оцінки надмірної ваги або ожиріння у дорослих. Це відповідає вазі ваги, поділеному на зріст у квадраті, і виражається в кг/м2. ВООЗ визначає людей з надмірною вагою, ІМТ яких дорівнює або перевищує 25, а також людей із ожирінням, ІМТ яких дорівнює або перевищує 30. Існують інші методи, що дозволяють визначити аномальне або надмірне накопичення жиру в організмі. Обговоріть ці проблеми зі своїм лікарем.