Смачні рецепти для дня 8 лужного лікування Смачні лужні рецепти для

Сніданок: цільнозерновий хліб та вершковий сир

  • 2 скибочки цільнозернового хліба
  • 40 г вершкового сиру
  • 1/2 болгарського перцю
  • 4 оливки
  • 2 чайні ложки основних гранул

смачні

Підготовка:

Розмішайте гранули у вершковому сирі. Перець помити і подрібнити. Половину маслин. Викладаємо вершковий сир на хліб з непросіяного борошна і прикрашаємо паприкою та оливками.

Перекус: 1 яблуко

Обід: Куряче-овочево-рисова сковорода

  • 100 г курячої грудки
  • 50 г довгозернистого рису
  • 100 г брокколі
  • 1 невеликий солодкий перець
  • 60 г грибів
  • 1 невелика морква
  • 1 ст. Л. Ріпакової олії
  • трохи соєвого соусу

Підготовка:

Зваріть рис відповідно до інструкцій на упаковці. Курячу грудку наріжте кубиками, коротко обсмажте на сковороді з 1 столовою ложкою ріпакової олії і вийміть. Помийте овочі, наріжте їх невеликими шматочками і запаріть на сковороді. Додайте варений рис і курячу грудку кубиками, перемішайте і приправте соєвим соусом.

Перекус: папайя з кефіром

  • 200 г папайї
  • 200 мл кефіру
  • 6 половинок волоського горіха
  • 1 чайна ложка основних гранул

Підготовка:

Наріжте папайю невеликими шматочками. розмішайте гранули в кефірі і залийте фрукти. Прикрасити половинками волоського горіха.

Вечеря: картопля з яєчнею

  • 1 велика (200 г) картопля
  • 1 невелика цибулина
  • 1 яйце
  • 1 скибочка вареної шинки
  • 50 г солінь
  • 1 ст. Л. Ріпакової олії
  • 2 чайні ложки основних гранул

Підготовка:

Картоплю промити, кілька разів проткнути і обернути змащеною алюмінієвою фольгою, запікати в духовці 45 - 50 хвилин. Збийте яйце, наріжте шинку соломкою, почистіть цибулю і пасеруйте на сковороді з ріпаковою олією. Додайте яйце, шинку і гранули, дайте ненадовго закріпитися і перемішайте. Нарешті посипте петрушкою. Подавайте картоплю з яєчнею та подрібненими соліннями.