Смачний і легкий - вершковий суп з помідорів і сочевиці з йогуртом
Суп любов.
Смачно та легко в новому році - вершковий суп з помідорів та сочевиці з йогуртом
Смачно в рубриці вихідних, який я запустив минулого року, дуже популярний тут у блозі - що, звичайно, мене дуже радує! Я радий, якщо ви будете готувати мої рецепти, давати мені відгуки, писати, надсилати фотографії страв…. велике спасибі за це!
Приблизно на рубежі року, звичайно, я думав про те, як цього року слід продовжувати роботу з блогом та в ньому, і навіть якщо за останні кілька тижнів не було рецептів вихідних - розділ залишається, звичайно. І я сподіваюся, що ви і надалі будете насолоджуватися моїми рецептами.
Новий рік - нові рецепти
Мені подобається пробувати та експериментувати нові речі на кухні, але я також люблю готувати випробувані рецепти, про які, можливо, забули.
Тож це буде і надалі змішаний мішок обох. Рецепти приготування та рецепти випічки. Іноді ситний, іноді солодкий, іноді низькокалорійний, іноді (дуже) калорійний;-) Здебільшого, як і раніше, будуть рецепти, які не вимагають вишуканих інгредієнтів і прості у приготуванні. Іноді також варто вкласти більше часу та сил - якщо результат особливо смачний.
Але все починається з дуже простого і сприятливого для фігури рецепта.
Зимовий час - це час супу
Я люблю супи - особливо взимку. Приємне тепло гарячого супу просто корисне для вас. І якщо суп має правильну консистенцію, він не тільки смачний, але й робить вас справді ситим.
Якщо для їжі недостатньо простого супу, ви також можете придумати швидкий гарнір - наприклад, смажений часниковий хліб з духовки. Просто змастіть скибочку хліба невеликою кількістю оливкової олії, обсмажте його в духовці протягом декількох хвилин при 200 ° C, а потім натріть на підсмажений скибочку хліба половинним зубчиком часнику. Супер швидкий гарнір, приготований до речі, і ідеально поєднується з вершковим томатним та сочевичним супом, про який ми сьогодні говоримо.
Вершковий томатний і сочевичний суп з йогуртом
Гарний і вершковий, але не кашоподібний. Фруктовий смачний, швидкий і простий у приготуванні - це вершковий томатний і сочевичний суп з йогуртом.
Сочевиця забезпечує приємне відчуття ситості і є важливим джерелом білка - тому, якщо ви хочете скинути кілька цих різдвяних кілограмів, цей рецепт супу, безумовно, знаходиться на правильному боці;-) Багато білків разом із фізичними вправами гарантує, що кілограми валятися - голодувати - це, безумовно, неправильний шлях!
Отже, давайте підійдемо до рецепта і почнемо готувати!
Вершковий томатний і сочевичний суп з йогуртом
Час приготування 5 хв.
Час варіння 20 хв.
Інгредієнти:
- 1 цибулина
- 1 зубчик часнику
- 1 чайна ложка оливкової олії
- 1 ст. Ложка томатної пасти
- 500 мл пасерованих помідорів
- 750 мл овочевого бульйону
- 50 г червоної сочевиці
- 2 гілочки розмарину
- 1 ст ложка трави
- сіль і перець
- Йогурт для очищення
Вручну:
Хороший апетит!
Смачно у вихідні - воно триває
Рецепт вершкового Суп з томатів і сочевиці з йогуртом насправді - як зазвичай - виходити в Інтернет на вихідні. Але іноді життя в режимі офлайн просто заважає, і тому воно починає змагатися як здоровий старт тижня.
Імовірно, тут будуть найпростіші рецепти в найближчі кілька тижнів - адже різдвяні фунти також осіли на моїх стегнах, яким я оголосив війну. Ні дієти, ні примусу - але більше уваги до того, що потрапляє на тарілку ... І з початку року це були легші страви, які насправді зменшили кількість на вагах. Я також повністю обіходжуся без солодощів, що (все ще) досить легко для мене - але я точно знаю, що бажання до тортів і ко обов’язково скоро повернеться.
Тож якщо у вас є настрій - я називатиму це: «Солодка випічка без жалю», ви повинні перевірити це ще раз на вихідних - я вже маю щось на увазі, що я справді хочу спробувати. І якщо це вдасться (і приємний смак), то це буде наступним Смачний рецепт на вихідні бути ...
До тих пір - ще є суп!
Цікаво теж.
3 коментарі
Хм, смачно, і якби до цього часу не було так пізно, я був би радий зустрітися з вами. Тоді завтра. Я люблю червону сочевицю в поєднанні з помідорами.
Привіт Каро
Ну тоді ... Насолоджуйтесь супом:-) (принаймні ви вже знаєте, що у вас сьогодні - я все ще випадковий).
з найкращими побажаннями
Моні
Шановна Моні,
ДЯКУЮ за цей чудовий рецепт!
Як великий шанувальник супу, я дуже чекаю випробувати його.
З повагою та гарного тижня,
Марі з HoseOnline.de
Залиште коментар скасувати відповідь
Про
Vorstadtleben - Блог життя із району Ганновера.
Написала: Моні