Смачний і простий рецепт збалансованого сніданку Сирі равлики з корицею! К.Фетеле

Інформація дня:

простий

Ці равлики з корицею є ідеальною закускою або можуть бути частиною збалансованого сніданку.

Вівсянка допомагає постійно виділяти енергію, а кориця допомагає краще засвоювати енергію.

Інгредієнти для сирих коричних равликів:

100 г мелених вівсяних пластівців
120 г гідратованого мигдалю протягом 8 годин
20 г меленого насіння льону
100 г кокосової стружки
1 чайна ложка натертої кориці
100 г фініків
1 щіпка солі один раз

100 мл кокосового жиру
20 г кокосового цукру

Як отримати кокосовий жир? Просто: спочатку приготуйте кокосове молоко, змішавши м’якоть, а потім вичавивши її за допомогою спеціального пакетика або ситечка. Отримане таким чином молоко витримують у холодильнику щонайменше 4 години, за цей час жир збирається зверху.