Смажена брюссельська капуста з вершковою гірчичною заправкою - ідеальний гарнір з низьким вмістом вуглеводів кето - TastyKeto
Знову прийшов час брюссельської капусти! У дитинстві мене могли з нею полювати, сьогодні я щасливий, коли він може придбати його знову в супермаркеті. Мало того, що він смачний, він також є одним з низьковуглеводних овочів, що робить його ідеальним для кетогенної дієти.
Брюссельська капуста - ідеальний гарнір з кето
На кожні 100 г у нього припадає 9 г вуглеводів, з яких віднімається клітковина, так що на 100 г залишається лише 5 г корисних вуглеводів. Мало того, він також містить багато мінералів і клітковини, а також вітаміни А, В2 і вітамін С. Це також сприяє зміцненню імунної системи в зимові місяці. Завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів брюссельська капуста є ідеальним супроводом, і її також можна використовувати різними способами. Відварені, як запіканка або смажені на сковороді. Ви завжди можете заново відкрити його за допомогою різноманітних соусів, будь тофу та соєвий соус з азіатським відтінком, або класичне масло та бекон, він завжди смачний.
Смажена брюссельська капуста з вершковою гірчичною заправкою
Сьогодні я хотів би познайомити вас з дуже простим рецептом, який мені дуже подобається, магія полягає у смачній кремовій діжонській гірчичній заправці. Заправку можна приготувати менш ніж за 5, і в поєднанні з брюссельською капустою вони створюють небесний зв’язок. І все без цукру.