Смажені кабачки з лососем - Shape World

У кошику немає товарів.

Увійти

У кошику немає товарів.

Категорії

Для схуднення (263)
Бойовик (7)
Усі 4)
Харчування (179)
Фітнес (49)
Здоров’я (62)
Без глютену (1)
Спосіб життя (4)
Струси (1)
Без категорії (2)
Веганська (1)
Вегетаріанська (1)

інгредієнти

Ось як це працює:

Очистіть картоплю і варіть у підсоленій воді.

Кабачки помити і нарізати паличками. Обсмажте на сковороді з 1 чайною ложкою олії, потім вийміть із сковороди і відставте.

Нагрійте на сковороді масло, що залишилося, і коротко зварити лосось з обох сторін. Зменште вогонь трохи і продовжуйте смажити із закритою кришкою.

Заправте нежирний кварк петрушкою, сіллю, перцем і кропом.

Приготуйте приготовлені кабачкові палички сіллю і перцем за смаком і знову додайте до лосося. Наріжте лимон скибочками

Злийте картоплю та розкладіть на тарілці кабачкові палички, кварк та лосось. Прикрасити скибочкою лимона.

Інформація на порцію Калорії 591,5 % Щоденна потреба * жиру 24 G 37% вуглеводи 36.6 G 13% Клітковина 5.7 G 23% білка 53,7 G 108%

*% Щоденна потреба на основі середнього споживання калорій 2000 ккал. Ваша індивідуальна щоденна потреба може бути вищою або меншою, залежно від вашої особистої активності.